所謂“落枕”,估計(jì)很多人都有體會(huì)。早上起床,忽然發(fā)覺(jué)脖子發(fā)酸發(fā)脹,而且保持一個(gè)姿勢(shì)不能動(dòng)了。強(qiáng)行扭頭,則會(huì)疼痛無(wú)比。更要命的是,這種酸痛脹的感覺(jué)伴隨著歪脖的姿勢(shì)往往要持續(xù)一整天或甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。為什么落枕會(huì)造成這種后果呢?我們有必要搞清楚這種常見(jiàn)卻沒(méi)多少人真正了解的癥狀。
“高枕更疼”
落枕實(shí)際上是一種神經(jīng)受到壓迫的癥狀。晚上睡覺(jué)的時(shí)候,由于枕頭的高度不合適,脖子會(huì)處于一種過(guò)度彎曲的狀態(tài)——一邊過(guò)伸一邊過(guò)屈,從而帶動(dòng)頸椎處于相同的過(guò)度彎曲狀態(tài)。在這種狀態(tài)下,頸椎就會(huì)把柔韌的椎間盤(pán)從過(guò)屈的一邊推擠到過(guò)伸的一邊。頸椎的邊緣是神經(jīng)根離開(kāi)脊髓的椎間孔,椎間盤(pán)的移位勢(shì)必壓迫神經(jīng),造成壓迫一側(cè)的肌肉僵硬、疼痛,成為了落枕。
因?yàn)槁湔硎沟米甸g盤(pán)移向了脖子過(guò)伸的一邊,壓迫了過(guò)伸一邊的神經(jīng)根,導(dǎo)致過(guò)伸側(cè)的肌肉僵硬,無(wú)法恢復(fù)正常狀態(tài),就好象進(jìn)入了一個(gè)死循環(huán),緩解起來(lái)比較困難。但這也并不是無(wú)法緩解的,否則落枕就成了致殘疾病,大家都要戴上固定脖子用的頸托,小心睡覺(jué)了。
“治落枕別怕疼”
落枕的主要治療方法還是對(duì)癥治療,目的是解除肌肉的僵直狀態(tài)和疼痛,讓頸椎和椎間盤(pán)慢慢回到正常的位置,解除神經(jīng)根的壓迫。
常見(jiàn)的治療方法是熱敷、推拿、貼膏藥,以及一些其他療法,讓緊張的肌肉放松下來(lái)。但這種方法其實(shí)收效不大,因?yàn)樯窠?jīng)根還被壓迫著呢,肌肉不大可能有很明顯的放松。比較簡(jiǎn)單有效的方法是自己嘗試活動(dòng)脖子,讓頸椎能夠主動(dòng)歸位,引導(dǎo)椎間盤(pán)滑回原位。但是這種方式往往過(guò)于疼痛,沒(méi)有多少人愿意忍痛嘗試。
其實(shí)只要堅(jiān)持一下,落枕很快就能有明顯的好轉(zhuǎn)。如果落枕比較嚴(yán)重,導(dǎo)致肩頸部肌肉疼痛難忍,嘗試服用止疼藥或者去醫(yī)院注射局部麻醉藥也不失為一種選擇。
“低枕更無(wú)憂”
落枕很痛苦,治療落枕的方法也不是立竿見(jiàn)影,所以我們最好能想辦法預(yù)防落枕。之前說(shuō)過(guò),落枕主要的原因是枕頭不合適,那合適的枕頭什么樣呢?
目前的研究認(rèn)為,最合適的枕頭要能起到支撐頭頸部保持脖子水平的作用?,F(xiàn)在市場(chǎng)上很多“生理枕頭”實(shí)際上就是為此設(shè)計(jì)的。即使不用那些專門(mén)設(shè)計(jì)的枕頭,也要保持枕頭的高度略微低一點(diǎn),這樣在支持頭部的時(shí)候,不會(huì)導(dǎo)致頸部向前或向側(cè)面過(guò)多的彎曲,從而預(yù)防落枕。
至于高枕無(wú)憂,看完這篇文章,您還是單純地把它當(dāng)作一句成語(yǔ)來(lái)使用吧。因?yàn)椋旱驼聿艧o(wú)憂!
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥113用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥23用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥113活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥40適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
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健客價(jià): ¥21用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
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健客價(jià): ¥36用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥44.5用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥168補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見(jiàn):腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥14