行：術(shù)后佩戴支具或者腰圍保護(hù)1個(gè)半月，3月內(nèi)避免彎腰動(dòng)作，1年內(nèi)避免腰部劇烈活動(dòng)；術(shù)后避免久坐（半小時(shí)左右起來(lái)活動(dòng)3-5分鐘），建議坐有靠背的椅子，避免坐沙發(fā)等低矮的座椅；排便請(qǐng)坐馬桶，避免蹲坑，以免加重腰部負(fù)擔(dān)；撿拾東西時(shí)宜先下蹲，再去撿拾物品，不宜直接彎腰，以免加重腰部負(fù)擔(dān)；術(shù)后6周可以短時(shí)間開車，3月后可以正常開車，但不建議長(zhǎng)途開車；女性避免穿高跟鞋或者盡量少穿，高跟鞋會(huì)改變脊柱力線，增加腰部負(fù)擔(dān)，愛(ài)美的女生3月后再考慮吧。

性：性生活2-4周后可以恢復(fù)，以不產(chǎn)生疼痛癥狀為限，每一個(gè)人自己掌握。

手術(shù)只是治療腰椎間盤突出癥的重要環(huán)節(jié)，成功的手術(shù)后也不可掉以輕心，一次微創(chuàng)手術(shù)很難達(dá)到永久的治愈和不復(fù)發(fā)，術(shù)后的康復(fù)、保養(yǎng)是保證長(zhǎng)期療效的重要保證。俗話說(shuō)：三分治療，七分養(yǎng)，愿每一個(gè)腰突的病友獲得長(zhǎng)久的幸福健康生活。

備注：上述的指導(dǎo)意見(jiàn)僅為個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，每一個(gè)病人的情況有所不同，僅供參考。