小布是一名初中生，本該是在學(xué)校肆意青春的年紀(jì)，卻因為頸椎病差點休學(xué)。原來，小布經(jīng)常躺著玩游戲，頸椎生理曲線反弓嚴(yán)重，頸椎病導(dǎo)致其頭部供血不足，進(jìn)而引發(fā)頭痛、頭脹，無法正常上學(xué)。

暑假：青少年頸椎病多發(fā)時間

像小布這樣的青少年頸椎病不在少數(shù)。研究發(fā)現(xiàn)，頸椎病在我國青少年的發(fā)病率已高達(dá)10%。隨著電子產(chǎn)品的使用，很多中學(xué)生，甚至小學(xué)生都患上頸椎病。“放寒假以來，每天至少都有三四個青少年頸椎病患者，最小的頸椎病患者只有6歲。”醫(yī)師說。

“有些孩子經(jīng)常出現(xiàn)甩頭、搖脖子、肩膀酸、注意力不集中、坐不住、看書無法持久等情況，其實是頸椎病的先兆。”胥海斌介紹。寒假到了，孩子們瘋玩，家長如果發(fā)現(xiàn)頸椎病一定要提早干預(yù)。

危害：影響發(fā)育，記憶力下降

研究表明，不良姿勢包括玩手機(jī)、玩電腦,長期的學(xué)習(xí)姿勢、坐位姿勢、睡眠姿勢、不良飲食習(xí)慣、偏食導(dǎo)致發(fā)育不良及外傷等是導(dǎo)致青少年患病的主要因素。

過早患頸椎病對孩子的生長發(fā)育有很大影響,會導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)成績和生活質(zhì)量下降。輕者頸部疼痛，生理曲度發(fā)生改變，頸椎的穩(wěn)定性下降，重者會出現(xiàn)各種并發(fā)癥狀，如頭暈、頭痛，記憶力下降等等。

醫(yī)師提醒，青少年的頸椎病較之成年人極少有椎間盤退變等病理改變，治療效果更好，自我恢復(fù)也較快。

發(fā)現(xiàn)：以下因素引起青少年頸椎病

1.不良姿勢

由于青少年正處于學(xué)習(xí)階段，學(xué)業(yè)繁忙，頸椎長期處于屈頸背位，頸部肌肉長時間處于疲勞狀態(tài)，且不注重鍛煉，頸椎得不到及時的放松和調(diào)整，引起頸椎平衡失調(diào)，出現(xiàn)頸部以上僵硬和酸脹感。久而久之，頸部肌肉逐漸僵硬，脊柱、椎間盤及韌帶等都將長期受到重負(fù)荷。有的則使椎間盤內(nèi)的壓力增高，進(jìn)而使頸椎生理曲度異常甚至頸椎損傷，導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn)。

2.睡眠姿勢不當(dāng)

不合適的枕頭高度會導(dǎo)致頸部肌肉發(fā)生痙攣或勞損，出現(xiàn)落枕。若反復(fù)落枕，則會引起頸椎病；側(cè)睡時，脊柱呈彎曲狀態(tài)，易造成背部僵硬不適；很多孩子習(xí)慣趴著睡，頭部長時間偏向一側(cè)，導(dǎo)致頸部背肌群以及頸椎韌帶平衡失調(diào)，出現(xiàn)頸椎病。

3.背部壓力過重

由于巨大的學(xué)業(yè)壓力，孩子上學(xué)總是要背沉沉的書包。走路時，為了保持平衡，常常會不自覺地重心前移，久而久之脊柱會發(fā)生結(jié)構(gòu)性改變，甚至造成胸椎腰椎的側(cè)彎。

4.頸背部受涼

天氣尚未完全回暖，頸背部直接受寒氣刺激或睡眠時頸部裸露受涼都會導(dǎo)致肌肉血管會產(chǎn)生收縮痙攣，阻礙氣血運行，從而導(dǎo)致頸椎病發(fā)生。

5.外傷

孩子的頸椎還未完全發(fā)育成熟，容易受到外力的影響導(dǎo)致頸椎損傷，如乘車時急剎車，導(dǎo)致頸頭部的揮鞭樣損傷。此外，因運動、意外墜落、玩耍等致頭頸部挫傷，也會導(dǎo)致嚴(yán)重的頸椎病發(fā)生。

另外，極少數(shù)患者因基礎(chǔ)?。ㄑ屎硌?、高度近視、缺鈣、先天畸形）等導(dǎo)致青少年頸椎病的發(fā)生。

支招：預(yù)防青少年頸椎病這樣做

1.控制游戲時間

家長應(yīng)監(jiān)督孩子，避免長時間處于同一姿勢，控制孩子們玩游戲的時間。

2.糾正學(xué)習(xí)的姿勢

保持脊柱正直。此外，建議給孩子選擇合適的桌椅，書桌高度應(yīng)與胸線平行，椅子有靠背。

3.提高睡眠質(zhì)量

給孩子換一個高低適宜、軟硬適中，符合頸椎生理曲度的枕頭，床墊不宜太軟。要保證睡眠時間在7小時以上。

4.保證充足營養(yǎng)

合理安排飲食，多食用含鈣、磷和其他骨代謝必需物質(zhì)的食物，如芝麻、核桃等。

5.堅持體育鍛煉

家長可以讓孩子多抬頭做一些運動，如籃球、羽毛球等。勤做頸椎操，駝背的孩子也應(yīng)當(dāng)把做交叉綜合征的鍛煉操變成每日任務(wù)。