頸椎病現(xiàn)在成了一種人群中非常多見的病癥，反應(yīng)在身上的癥狀也十分復(fù)雜，有的是頭暈惡心，有的還會(huì)嘔吐，還有的就是肩膀和頸部肌肉發(fā)硬。這種病的復(fù)雜程度在每個(gè)人身上體現(xiàn)的都并不完全相同，那么得了這種病到底會(huì)有哪些癥狀產(chǎn)生呢？

第一種：脖子僵硬難動(dòng)，肩膀整天發(fā)酸發(fā)痛，這是此病最常見的狀況

如果不清楚的人很有可能把它和落枕聯(lián)系在一起，很好的分辨方法就是扭轉(zhuǎn)頭部，就會(huì)有很強(qiáng)的痛楚產(chǎn)生，而且脖子附近的肌肉群劇烈收縮。

第二種：手腳無力或者發(fā)麻，有的還會(huì)出現(xiàn)疼痛感

如果提拿重的東西會(huì)發(fā)現(xiàn)異常困難。如果繼續(xù)強(qiáng)撐著進(jìn)行，會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀愈來愈嚴(yán)重，而休息一會(huì)就有減輕。

第三種：頭痛、嘔吐

當(dāng)人的體內(nèi)頸椎部位的神經(jīng)受到長時(shí)間的壓力侵襲，就會(huì)讓頭開始發(fā)疼，而且疼痛的劇烈程度還有著不同，有的人可能只是輕微的表現(xiàn)，而有的人或許不僅僅是頭疼，還會(huì)出現(xiàn)嘔吐的狀況。

第四種：頭腦發(fā)昏，這是一種非常普遍的得病癥狀

隨著病情沒有精心控制的話，后續(xù)還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐的狀況，有些嚴(yán)重的情況還有失明的可能。

第五種：視力下降

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的眼皮子經(jīng)常抬不起來，或者眼睛好像充滿了氣體有脹滿的感覺，又或者視力開始出現(xiàn)明顯的下降看不清東西的時(shí)候，這也是得病的一種狀況。

當(dāng)身體出現(xiàn)了這些癥狀之后，大家就要當(dāng)心了。因?yàn)檫@種病癥開始在越來越多的年輕人身上發(fā)生，所以平常的調(diào)理與保養(yǎng)很重要。那么日常中我們有沒有什么方法可以緩解和治療的方法呢？

日常自我緩解法

1、按壓頸部緩解

可以在上班工作的休息時(shí)間，用指腹輕輕的去按壓脖頸、肩膀還有背部上半段的肌肉，這樣的做法就是緩解這些區(qū)域的肌肉和神經(jīng)，讓長時(shí)間處在緊張狀態(tài)的它們慢慢的放松下來。

2、經(jīng)?；顒?dòng)頸部

平常盡量去避免一些低著腦袋的事情，就像玩手機(jī)。如果是工作上的需要，那么也要記住在保持一段時(shí)間之后，就應(yīng)該轉(zhuǎn)動(dòng)一下你的脖子，讓那里的肌肉活動(dòng)一下。在日?？臻e的時(shí)間段，多做運(yùn)動(dòng)，尤其是針對脖子和肩膀的鍛煉。

3、保持良好、積極的心態(tài)

頸椎病患者因頸部疼痛總會(huì)導(dǎo)致焦躁情緒發(fā)生，這是要盡量平緩自己的心情，頸椎病是一種慢性骨病，治療和康復(fù)都是需要一個(gè)過程的，擺正心態(tài)，按照療程治療恢復(fù)，不要讓自己的壓力過大，保持舒緩的心態(tài)。

4、做好頸部防寒保暖工作

高溫天氣來襲，很多人天天在空調(diào)屋里無法離開，這是你就要注意你的頸部了！一定要做好保暖工作，不要讓它受冷。冷氣的侵襲會(huì)刺激和壓迫頸部周圍神經(jīng)，加劇頸部的疼痛。

5、選擇適當(dāng)?shù)恼眍^

頸椎病患者在睡覺的時(shí)候盡可能的避免使用較高或者較低的枕頭，避免讓頸部的肌肉長久的處在緊張狀態(tài)，枕頭最佳高度一般在10厘米左右，應(yīng)選擇透氣性強(qiáng)，舒適的枕頭。

除此之外，克服頸椎病我們還有什么需要注意的地方呢？

第一、要有堅(jiān)持的決心，因?yàn)榇瞬〉闹委熞粋€(gè)較為漫長的時(shí)間，短期內(nèi)看不到效果；

第二、自己要保持一個(gè)好的心情，這是一個(gè)輔助治療最好的辦法。不要總是自己把事情看得復(fù)雜，從而影響到心態(tài)，這對于治療疾病是很不利的；

第三、必要的時(shí)候記得吃藥，聽從醫(yī)生的建議接受某些方面的治療是最佳的選擇方案，看看醫(yī)生會(huì)給你什么樣的參考方案。

第四、經(jīng)常做一些涉及到頭頸和背部肌肉的運(yùn)動(dòng)，只有讓它附近的肌肉得到放松和休息，才能讓疾病真正地遠(yuǎn)離我們。