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聽說你肩膀痛?這可不只肩周炎一個原因哦

2018-07-17 來源:知匯骨關節(jié)運動損傷康復  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:會讓你肩痛的原因很多,常見的凍結肩、肩峰下撞擊綜合征、肩袖鈣化、肩袖損傷、肱二頭肌長頭腱炎癥或損傷、肩鎖關節(jié)骨性關節(jié)炎……這些,全都會讓你肩膀痛!

肩膀痛實在太常見了,它從來不會因為你的年齡而忽視你。但奇怪的是,很多人一說到肩膀痛就是肩周炎……

但是毛爺爺說的好,真理往往掌握在少數(shù)人手中,讓蜻蜓隊長告訴你,肩膀痛并不只有肩周炎一種,它也是個“有故事”的病。

肩膀痛就是肩周炎引起的?

只能說「有可能」,但原因可不怎么簡單。

會讓你肩痛的原因很多,常見的凍結肩、肩峰下撞擊綜合征、肩袖鈣化、肩袖損傷、肱二頭肌長頭腱炎癥或損傷、肩鎖關節(jié)骨性關節(jié)炎……這些,全都會讓你肩膀痛!

咦?為什么這里面沒有說到「肩周炎」呢?

其實「肩周炎」是個被濫用的說法,看到肩膀痛就籠統(tǒng)地說成肩周炎,活動活動就可以了?大錯特錯!你可能會越活動越糟糕!

肩膀痛?小伙伴們先別急著動,我們找準原因再處理。

先找罪魁禍首,再鍛煉也不遲

許多說自己有肩周炎的小伙伴,都有肩痛+肩部活動不便這兩個主要癥狀。

但這些只是疾病的外在表現(xiàn),如果不能找準原因,是沒法治好的,讓大家「不要盲目活動」也是因為這個道理。

其實大家口中經常提到的「肩周炎」,一般指的是「凍結肩」或「肩袖損傷」。沒聽說過了吧?今天一股腦的全告訴你!

1.凍結肩

大家想象一下,如果肩膀像被凍住了,不就沒法活動了嗎?而且不僅自己想動動不了(主動活動受限),就算別人幫著活動,也會發(fā)現(xiàn)活動得很不順(被動活動也受限)。

這毛病和關節(jié)囊的無菌性炎癥、纖維化有關,關節(jié)僵硬、活動受限都是關節(jié)囊在搗亂。

不過有個好消息,這個搗蛋鬼還是有分寸的,它能自愈,就算完全不管它,有些人也會慢慢好轉。

凍結肩的處理方式:主動活動關節(jié),可以減緩關節(jié)僵硬。所以,肩痛的小伙伴在醫(yī)院老司機確定是凍結肩之后,再進行活動鍛煉是很有好處的。

2.肩袖損傷

這個詞有些陌生吧,但它在生活中并不少見呢,一些激烈的體育運動就可能引發(fā)。

那關于肩袖,這是個啥玩意兒呢?

小伙伴們感受一下自己的肩部,肩關節(jié)上附著的肌腱,輔助著肩部的活動,就像袖子一樣包裹在骨頭外側,它就是肩袖。

如果肩袖損傷的話,就是輔助活動的袖子破裂了,肩膀就很難抬得起來(主動活動受限),但是別人輔助一下抬起你的胳膊卻沒有問題(被動活動受影響較?。?/p>

肩袖損傷的處理方式:肩袖損傷無法自愈,肩痛和活動受限完全是因為肩關節(jié)肌腱損傷。此時的小伙伴,你們需要的是休養(yǎng)生息,不要讓「肩袖上的洞越破越大」。

不過除了減少活動,有時候可能還需進行關節(jié)鏡肩袖修補手術,才能治好這個“不懂事”的家伙。

對肩膀疼痛,小伙伴們不要輕「舉」妄「動」哦,先到醫(yī)院就診,才是愛護自己的模范做法。

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