人體骨骼需要的營養(yǎng)通??梢詮氖澄镏蝎@取,但你知道嗎?以下六種食物,越吃就會越傷害骨頭。
1、食鹽攝入過量會傷害骨頭
人的骨骼之所以能夠保持一定的強度和硬度,是因為幾乎人體所有的鈣都儲存在人的骨骼之中。而食鹽是一種日常必備調味品,經常出現(xiàn)在大家的飯菜中。但是,一旦食鹽攝入過量,就會造成骨骼鈣質流失。
2、喝碳酸飲料會傷害骨頭
雪碧、可樂等等碳酸飲料近年來備受人們歡迎。但是,這些碳酸飲料中含有大量的碳酸,這些碳酸會造成人體排尿時,機體中的鈣質隨著流失。另外,由于喝碳酸飲料容易增加飽腹感,會阻擋人體吸收鈣和其他營養(yǎng)。所以,青少年們要減少喝碳酸飲料的量。而對于骨質疏松的人群來說,最好能遠離碳酸飲料。
3、吃咖啡因會傷害骨頭
咖啡因也是造成骨骼鈣質的流失的原因之一。有研究顯示,人體每喝一中小杯的咖啡,也就是攝入大概約100毫克的咖啡因,就會造成約6毫克鈣質的流失。所以,攝入咖啡因是會傷害到骨頭的??Х?、冰茶等含有咖啡因飲品人們最好要盡量少喝。
4、喝酒會傷害骨頭
自古至今,很多人都喜歡喝酒。并且,生意場上、聚會桌上,酒水更是必備之物。但是,酒里有一種物質會妨礙人體骨細胞的正常工作,從而會阻礙人體吸收對骨骼有益的礦物質。長時間喝酒,容易造成骨骼脆弱,另外經常喝酒的人骨折過后恢復速度也比一般人緩慢。
5、吃氫化植物油會傷害骨頭
現(xiàn)在的飯店、餐館甚至家庭用油很多都是植物油,但市面上買到的植物油一般都是經過氫化、耐儲存的氫化植物油,而不是自然的植物油。但是植物油含有的維生素K會在氫化過程中遭受破壞,所以氫化植物油中會失去維生素K具有的強壯骨骼的功效。
6、攝入維生素量過多會傷害骨頭
維生素是對人體十分重要的一種營養(yǎng)素。維生素A具有提高人的視力、幫助人體提高免疫力的作用。但是如果維生素A攝入過量,可能會傷害到骨骼,降低骨骼的硬度,增加人體骨折的危險。所以,在日常生活中,應盡量避免過量攝入諸如菠菜、南瓜、胡蘿卜等富含維生素A的食物。
相信通過以上的詳細介紹,大家對傷害骨頭的食物都有一定的了解了,希望本身骨骼疏松的朋友們以及老年人們能減少對這些食物的攝入,爭取保持骨骼健康。
1.絕經后和老年性骨質疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂??; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價: ¥44絕經后和老年性骨質疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良;手術后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂??;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價: ¥621.適用于治療絕經后婦女的骨質疏松癥,以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價: ¥62補腎,強骨,止痛。用于腎陽虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價: ¥33益腎壯骨,補血益精。用于骨質疏松癥,癥見腰脊酸痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥23用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥48用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病、妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經期婦女鈣的補充,小兒生長發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。
健客價: ¥3.6鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥52補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質疏松)引起的骨折、骨痛、骨關節(jié)炎,以及預防更年期骨質疏松。
健客價: ¥39補腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡所致的骨質疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥60滋補肝腎,強筋壯骨,通絡止痛之功效。用于治療骨折、骨性關節(jié)炎、骨質疏松癥屬肝腎不足、經絡瘀阻者。
健客價: ¥40滋補肝腎,活血通絡,強筋壯骨。用于骨質疏松和骨質疏松癥,骨折,骨關節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥37.51、骨質疏松癥; 2、腎性骨?。I病性佝僂?。?; 3、甲狀旁腺機能亢進(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機能減退; 5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價: ¥48.51.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質疏松癥。
健客價: ¥26阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經后婦女的骨質疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質疏松癥以增加骨量。
健客價: ¥25用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質疏松癥。
健客價: ¥98治療絕經后婦女的骨質疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質疏松癥以預防骨折。
健客價: ¥25適用于治療絕經后婦女的骨質疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。 適用于治療男性骨質疏松以增加骨量。
健客價: ¥14(1)佝僂病和軟骨病。(2)腎性骨病。(3)骨質疏松癥。(4)甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥25用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥51用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女、老年人鈣的補充。
健客價: ¥6治療絕經后婦女骨質疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質疏松以增加骨量。
健客價: ¥61治療絕經后婦女骨質疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質疏松癥以預防骨折。
健客價: ¥26慢性腎衰合并骨質疏松癥、甲狀旁腺功能低下及抗維生素D的佝僂病患者。
健客價: ¥23