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肩周炎的特點(diǎn)有哪些?肩周炎會(huì)造成哪些傷害?

2018-07-13 來源:問醫(yī)生肩周炎咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究顯示,肩周炎在人群中的患病率為2%~5%,且多發(fā)于40~65歲年齡段人群,女性高于男性(60∶40)。隨著久坐生活方式的日益普遍,肩周炎的發(fā)病呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。

肩周炎是指以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重,致一定某種程度后逐漸緩解,直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

研究顯示,肩周炎在人群中的患病率為2%~5%,且多發(fā)于40~65歲年齡段人群,女性高于男性(60∶40)。隨著久坐生活方式的日益普遍,肩周炎的發(fā)病呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。

肩周炎的特點(diǎn)

1、疼痛是肩周炎最明顯的癥狀,初始疼痛癥狀往往較輕,常因天氣變化或勞累而引發(fā),隨病程延長,疼痛范圍擴(kuò)大,并牽涉到上臂中段,同時(shí)伴肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。尤其是在肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋,后伸,上舉,外展等運(yùn)動(dòng)時(shí)更為明顯,甚至劇痛難忍。

2、在休息時(shí)疼痛癥狀也會(huì)加重,尤其是夜間睡眠時(shí),因翻身移動(dòng)肩部而痛醒。嚴(yán)重者可夜不能寐,不能向患側(cè)壓肩側(cè)臥。

3、肩周炎之前一般均有數(shù)周至數(shù)月的肩部疼痛和關(guān)節(jié)功能逐漸降低的病史,約有1/5的病人曾有肩部或上肢的輕微外傷。隱匿起病,逐漸發(fā)展特點(diǎn)是肩周炎早期臨床特點(diǎn)之一。

4、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限一般發(fā)生在疼痛癥狀明顯后的3-4周,起因?yàn)樘弁?、肌肉痙攣等。之后關(guān)節(jié)囊,韌帶等軟組織粘連、攣縮,導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)明顯僵硬。

肩周炎會(huì)造成哪些傷害?

1.時(shí)輕時(shí)重的疼痛

疼痛是肩周炎最主要的表現(xiàn)癥狀,這種癥狀會(huì)隨著病情的逐漸加重就逐漸明顯,到最后會(huì)變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛,無法安心入眠,嚴(yán)重影響了我們的生活。

2.影響日常生活

肩周炎很可能引起肩關(guān)節(jié)前、外、后三方均有壓痛,更甚者放射致整個(gè)手臂,導(dǎo)致連基本的抓、提、舉等功能都受到限制。

3.肌肉萎縮

因?yàn)榧缰苎讜?huì)造成活動(dòng)障礙影響我們的日常生活,任何牽動(dòng)到肩部的活動(dòng),如肩外擴(kuò)、外旋、后伸張等都會(huì)導(dǎo)致疼痛,嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肩處于內(nèi)旋位,肌肉明顯萎縮,不能繼續(xù)工作。

如何遠(yuǎn)離肩周炎呢?

1、注意防寒保暖

肩部受涼是肩周炎的常見原因,由于寒冷濕氣侵襲機(jī)體,可引起肌肉組織和小血管收縮,組織的代謝減慢,時(shí)間長了則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性,肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此,在口常生活中注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對(duì)于預(yù)防肩周炎十分重要。

2、加強(qiáng)功能鍛煉

肩周炎的鍛煉非常關(guān)鍵,要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),可經(jīng)常打太極拳、太極劍門球,或在家里進(jìn)行雙臂懸吊,使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動(dòng)等運(yùn)動(dòng)但要注意運(yùn)動(dòng)量,以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍欽組織的損傷。

3、糾正不良姿勢(shì)

經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群,因此,這類人群應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì),避免長期的不良姿勢(shì)造成授性勞損和積累性損傷。

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