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手機(jī)一族請小心 拇指腱鞘炎正步步緊逼

摘要:現(xiàn)在的年輕人,出門基本上是人手一個手機(jī),日常只要一閑下來就抱著手機(jī)不撒手了,但是你知道嗎,經(jīng)常抱著手機(jī)是會引起「拇指腱鞘炎」的。

經(jīng)常用手機(jī)聊天、上網(wǎng)的人被稱為“拇指族”過去把手機(jī)視為“掌中寶”的這群人現(xiàn)在卻感到,拇指好受傷!

迷戀手機(jī)上網(wǎng),患上拇指腱鞘炎

現(xiàn)在的年輕人,出門基本上是人手一個手機(jī),日常只要一閑下來就抱著手機(jī)不撒手了,但是你知道嗎,經(jīng)常抱著手機(jī)是會引起「拇指腱鞘炎」的。

是不是覺得拇指腱鞘炎聽起來還挺神奇的,專家表示,經(jīng)常使用手機(jī)發(fā)短信,聊天的人,非常容易患上拇指腱鞘炎。因為拇指的關(guān)節(jié)持續(xù)性、經(jīng)常性的活動,關(guān)節(jié)那里的肌腱和腱鞘,就會因為過度的摩擦而引起損傷,時間久了的話就會引起炎癥?,F(xiàn)在我們一般會把拇指腱鞘炎稱之為「手機(jī)手」,它和「鼠標(biāo)手」「游戲手」一起被稱為現(xiàn)代的三大手病,都是因為過度的使用手而引發(fā)的。

有些人會出現(xiàn)拇指下面的魚際肌疼痛,魚際肌是什么呢?就是位于手掌上拇指上方的那塊肌肉,當(dāng)這里的肌肉出現(xiàn)疼痛的話,一般都是肌肉損傷而引起的,也有可能是患上了拇指腱鞘炎,但是大多數(shù)的人都不會想到這一層,都會覺得是普通的肌肉酸痛。

活動有響聲,一定要治療

經(jīng)常玩手機(jī)的人,如果有出現(xiàn)拇指酸痛,或者是魚際肌酸痛的感覺,需要引起注意了。疾病可能找上你了,這個時候一定要減少上網(wǎng)的時間,讓你的拇指少受力。如果拇指還是長時間酸痛的話,關(guān)節(jié)和肌肉的損傷就會加劇。當(dāng)活動拇指關(guān)節(jié)的時候會出現(xiàn)響聲的時候,多半是腱鞘炎已經(jīng)出現(xiàn)粘連或者是瘢痕了,這個時候如果沒有及時的治療的話,是會引起拇指畸形的,影響到拇指的活動力。

現(xiàn)在很多女孩子會留長指甲,所以在使用手機(jī)的時候就需要去翹起來拇指,不然按鍵是按不了的,這樣一來就很會加大引起掌指關(guān)節(jié)和魚際肌出現(xiàn)損傷的幾率。

按摩敷藥,可幫助恢復(fù)

如果是剛開始發(fā)現(xiàn)拇指出現(xiàn)酸痛感,且疼痛沒有很劇烈,這個時候可以選擇自己在家里進(jìn)行按摩。具體做法是:放松手掌和手指,用另一只手的拇指按摩疼點(diǎn),按摩的時候要盡量用力,以不超出自己的耐受程度為宜。“肌肉、肌腱受損恢復(fù)起來比較慢,酸痛的癥狀不好消除,一般要堅持按摩7~10天才會感覺出效果,每天要按摩3次,每次3~5分鐘。”

“為了幫助患處恢復(fù),日常可以用溫水泡手,并用紅花油推拿按摩,要推到皮膚發(fā)熱為止。也可以選擇跌打丸治療,用溫水將藥丸化開,敷于患處,靠藥物的滲透力幫助患處改善血液循環(huán),以消除炎癥。”如果癥狀一直沒有消失,或者疼得厲害,應(yīng)該及時就醫(yī),使用封閉、推拿等治療方法,以免發(fā)生肌肉萎縮等嚴(yán)重癥狀。一旦發(fā)生肌肉萎縮,則需要手術(shù)治療。

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