由于強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性疾病,發(fā)病與很多因素有關(guān),日常生活中稍有不慎就有可能誘發(fā)強(qiáng)直病情,特別是飲食不當(dāng)很容易讓病情加重或復(fù)發(fā)。因此,大部分患者比較重視飲食問題,而咨詢醫(yī)生飲食問題或在網(wǎng)上查詢飲食相關(guān)內(nèi)容的時(shí)候,都會(huì)得到強(qiáng)直患者需清淡飲食、多吃蔬菜水果的答案。
因此,有些患者為了避免飲食不當(dāng)影響強(qiáng)直病情,干脆一日三餐粗茶淡飯。或者,有的患者因長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥,導(dǎo)致腸胃不適,沒有食欲,也是只吃的下清湯寡水的食物。但是,這樣的“清淡飲食”,真的對(duì)患者身體健康有好處么?
“清淡飲食”,真的好么
專家指出,長(zhǎng)期三餐只吃粗茶淡飯,會(huì)造成人體吸收的熱量和營(yíng)養(yǎng)不足,有可能讓患者免疫力降低,體重減輕,不僅可加重強(qiáng)直病情,還可能讓患者患上其他疾病。
一日三餐光吃蔬菜對(duì)身體健康也不利,因?yàn)槭卟酥须m然含有大量的維生素,但是卻缺少蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體結(jié)構(gòu)的主要成分,其在人體中的含量?jī)H次于水,約占人體重量的五分之一。除了豆類含有豐富的蛋白質(zhì)外,其他蔬菜蛋白質(zhì)含量都很少,而且不利于被人體吸收利用。極端的清淡飲食不利于飲食均衡,會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降,更容易出現(xiàn)頭暈,乏力的癥狀。
既然“清淡飲食”也不利于身體健康,那為什么醫(yī)生還建議強(qiáng)直患者清淡飲食呢?醫(yī)生所說的清淡飲食,和現(xiàn)實(shí)生活中部分患者施行的“清淡飲食”計(jì)劃完全是兩碼事。
清淡飲食不等于不吃油葷,而是要在飲食多樣化的基礎(chǔ)上合理搭配營(yíng)養(yǎng),在少油、少鹽、少糖、少辣的“四少原則”下,保證人體能夠吸收所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素,又不影響健康。
一二三四五六七,清淡飲食這樣吃
一個(gè)水果,每天要吃含有豐富維生素的新鮮水果至少一個(gè)。
兩盤蔬菜,每天進(jìn)食兩盤品種多樣的蔬菜。由于蔬菜在翻炒過程中容易吸收油脂,因此,翻炒時(shí)要注意控制油量,還要避免過度加熱破壞了蔬菜內(nèi)的維生素。
三勺素油,清淡飲食要少油,每天烹飪油量不超過三勺。最好花生油、菜籽油、大豆油、橄欖油等換著吃,這樣更有益于保持膳食平衡。
四碗粗飯,清淡飲食要少吃含糖量高的精加工食品,在主食的選擇上也應(yīng)粗細(xì)搭配,選擇多樣的主食來吃,如小麥、玉米、高粱、粳米、蕎麥等,這樣也有利于人體吸收不同的營(yíng)養(yǎng)成分。
五份蛋白質(zhì)食物,建議每天攝入肉類50g(多吃瘦肉,少吃肥肉),魚類50g,豆腐或豆制品200g,牛奶1杯。
六種調(diào)味品,清淡飲食不等于沒有調(diào)味品,充分利于醋、蔥、蒜、辣椒、芥末等調(diào)味品,不僅能提高食欲,解毒殺菌,還能減少鹽的使用(注:辣椒要控制用量,做過手術(shù)的患者要少吃)。
七杯白開水,每人每天喝水不少于七杯,這在普通人身上適用的道理在強(qiáng)直患者這里一樣適用。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥113用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥27活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥113兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥40主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥21潤(rùn)滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥44.5用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥94