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肩周炎早期的4大表現(xiàn),快看看你有嗎?

摘要:據(jù)了解,肩周炎的患者在早期時(shí),肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限,以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯,當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時(shí)出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象,嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響,屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。

肩周炎屬于常見的肩部病變之一,影響日常的工作生活。實(shí)際上,肩周炎是完全可防可治的,越是早期發(fā)現(xiàn)肩周炎越是容易治療。

以下就跟大家介紹一下肩周炎的早期癥狀,大家可以據(jù)此判斷自己是否有肩周炎發(fā)生。并積極預(yù)防。

第一、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

據(jù)了解,肩周炎的患者在早期時(shí),肩關(guān)節(jié)向各方向活動(dòng)均可受限,以外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯,當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時(shí)出現(xiàn)典型的“扛肩”現(xiàn)象,嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響,屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。

第二、肩痛

起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,之后疼痛逐漸加劇,或頓痛、刀割樣痛,且呈持續(xù)性,尤其是當(dāng)氣候變化或勞累后,常使疼痛加重。

而肩痛晝輕夜重是肩周炎的一大特點(diǎn),所以多數(shù)患者常訴說后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患側(cè)側(cè)臥,此種情況因血虛而致者更為明顯。

第三、怕冷

患肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風(fēng)。

第四、壓痛

據(jù)昆明骨科醫(yī)院了解,多數(shù)患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn),壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長頭腱溝,肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。

以上四點(diǎn)就是肩周炎的前期表現(xiàn),那么如何預(yù)防,昆明骨科醫(yī)院表示:最簡(jiǎn)單實(shí)用的就是“走一走,動(dòng)一動(dòng)”。

走一走:走就是走動(dòng),接水、伸個(gè)懶腰都是對(duì)于緩解身體壓力有用的。對(duì)于肩部來說,只要你時(shí)常站起來走一走,讓姿勢(shì)改變,就會(huì)讓肩部得到放松和舒展。

至于動(dòng)一動(dòng):低頭停一會(huì)兒,之后向左轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,到肩膀處再停一會(huì)兒;做完上一套動(dòng)作再向后轉(zhuǎn)頭停一會(huì)兒,然后再向右轉(zhuǎn)停一會(huì)后,回到中間。最后再勻速轉(zhuǎn)動(dòng)一圈,速度一定要慢,以免引起頭暈。

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