老人腰肌勞損在飲食上應(yīng)該注意什么

2018-06-20 來(lái)源：海南骨科醫(yī)院資訊中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免吸二手煙，因其都可加劇腰肌勞損。事實(shí)上你本來(lái)就存在著腰酸疼痛病。喝酒以后，由于酒精的作用，血液循環(huán)加快，血管相對(duì)擴(kuò)張，進(jìn)而壓迫腰部受傷的部位引起疼痛。

得了腰肌勞損之后，總是覺(jué)得腰部酸脹無(wú)力，久站和久坐都會(huì)引起腰部的不適，痛苦的同時(shí)又給自己生活帶來(lái)很多不便。

因此，得了腰肌勞損不能掉以輕心，不但要注意腰部的休息，還要注意日常飲食的科學(xué)性，老人腰肌勞損怎么吃才好呢？一起來(lái)看看吧！

1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過(guò)敏而引起腰肌勞損加重、復(fù)發(fā)或惡化。

2、少食肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重腰肌勞損、關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

3、少食甜食，因其糖類易致過(guò)敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起腰肌勞損疼痛加重。

4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免吸二手煙，因其都可加劇腰肌勞損。事實(shí)上你本來(lái)就存在著腰酸疼痛病。喝酒以后，由于酒精的作用，血液循環(huán)加快，血管相對(duì)擴(kuò)張，進(jìn)而壓迫腰部受傷的部位引起疼痛。

5、可適量多食動(dòng)物血、蛋、魚(yú)、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

只要通過(guò)科學(xué)合理地調(diào)理飲食，增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力，增強(qiáng)抗擊疾病的能力，只要持之以恒，終會(huì)取得良好的輔助治療效果。

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用于風(fēng)濕性及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。

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適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。

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適應(yīng)癥為1．炎性和退行性風(fēng)濕?。侯愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎和脊椎關(guān)節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2．非關(guān)節(jié)性風(fēng)濕性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等。3．痛風(fēng)急性發(fā)作。4．創(chuàng)傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如：創(chuàng)傷后，勞損后，牙痛，頭痛等；婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥，例如：原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5．對(duì)耳、鼻、喉的嚴(yán)重痛性感染可作為輔助治療藥，例如：咽扁桃體炎，耳炎。原

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