腰椎好不好，看你的走路姿勢就知道！

2018-06-19 來源：重慶紅樓醫(yī)院骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：腰椎病屬于脊椎退行性疾病，是所有腰椎疾病類型的統(tǒng)稱，以腰腿痛和腰部活動(dòng)受限為主要癥狀，同時(shí)可伴有一系列復(fù)雜的相關(guān)癥狀。

在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人，每天都要忍受疾病的折磨。尤其是人到中老年，隨著身體機(jī)能的退化，一些健康問題就會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來。

特別是腰椎，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，35%中年人患有程度不同的腰椎疾病。

腰椎病屬于脊椎退行性疾病，是所有腰椎疾病類型的統(tǒng)稱，以腰腿痛和腰部活動(dòng)受限為主要癥狀，同時(shí)可伴有一系列復(fù)雜的相關(guān)癥狀。

腰椎病種類繁多,能列舉出來病名的大約就有50多種,你要知道自己究竟患什么腰椎病時(shí)，還需要花錢去醫(yī)院檢查。

今天，教給大家一種不用去醫(yī)院就可以大致判斷自己所患腰椎病類型的方法，那就是看你的走路姿勢。因?yàn)椋到】蹬c下肢機(jī)能是否正常運(yùn)作密切相關(guān)。你的走路姿態(tài)，會(huì)反映出腰椎的病變。

走路哈腰——腰椎管狹窄

隨著年齡的增長，腰椎處的黃韌帶會(huì)不斷增厚，開始壓迫神經(jīng)讓人產(chǎn)生痛感。因此人會(huì)不自覺地向前弓腰或者停下來休息，讓黃韌帶得以拉伸或緩沖，以減少痛感。除了哈腰走路，走路腰疼但騎車腰不疼的人也要警惕腰椎管狹窄。

走路不敢大動(dòng)——腰間盤突出

腰間盤異常時(shí)，小關(guān)節(jié)之間的負(fù)荷增大，關(guān)節(jié)開始增生產(chǎn)生骨刺，擠壓時(shí)會(huì)產(chǎn)生疼痛。除此之外，腰間盤異常釋放的一些炎癥因子也是腰疼的原因。

歪著身子走路——神經(jīng)受壓

腰間盤突出壓迫到肩部神經(jīng)時(shí)，患者會(huì)在走路時(shí)下意識地向一側(cè)沉肩。拖著步子走、或者用腳后跟走，是不同的神經(jīng)根受壓的表現(xiàn)。腰椎間盤突出長期壓迫神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致腿腳無力。

走路駝背——脊柱退行性改變

駝背走是老年人常見的走路姿態(tài)。此時(shí)，人腰椎的前凸消失，胸椎的后凸增加，頸椎的前凸消失，呈現(xiàn)出駝背的矢狀位失衡，為了保持身體平衡，人會(huì)自然骨盆后旋，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)因此磨損增大，這樣的人通常合并骨質(zhì)疏松。

腰椎不好，會(huì)導(dǎo)致走路姿勢的異常，而不正確的走路姿勢，也會(huì)加重腰椎病的癥狀。因此，明時(shí)遇專家建議：預(yù)防與緩解腰椎病，建議從改變自己的腰部姿勢做起。

保持正確的坐姿

身體向后傾，頸部有扶托；手臂自然下垂，放置椅子托手；手與鍵盤平行；膝蓋微高于座椅，保持血液順暢運(yùn)行；屏幕略低于視線。

對于經(jīng)常坐辦公室的人來說，在保持正確坐姿的同時(shí)，養(yǎng)成良好的起身休息習(xí)慣是非常有必要的。尤其是久坐之后，應(yīng)該及時(shí)起身放松一下身體，舒展一下身體，從而緩解腰背的不適。

保持正確的站姿

挺直腰背，并保持脊柱的自然彎曲。下蹲時(shí)，盡量屈膝，減少彎腰。抬物品時(shí)要貼近身體，舉物莫高過胸部。

對于輕微腰間盤突出患者，應(yīng)該采取及早的治療措施，盡量減少彎腰動(dòng)作，保持直立姿態(tài)，挺胸抬頭走路，從而保持身體的正常形態(tài)。

保持正確的走路姿勢

上體筆直，下巴前伸，高抬頭，兩肩向后舒展，雙臂自然下垂，腰部挺直，收小腹，膝蓋伸直，走起來腳自然向前邁。每個(gè)單步步幅依自己腿長及腳長而定，一般平步為70cm左右。行走時(shí)勿上下顫動(dòng)和左右搖擺。

保持正確的上下樓姿勢

上下樓時(shí)應(yīng)全足踏實(shí)在樓梯上，不要只踏半只腳，膝關(guān)節(jié)應(yīng)略屈曲，收小腹，臀部向內(nèi)收，上身正直，速度適當(dāng)。

綜上所述，要想腰椎好，姿勢要正確。在日常生活中，遇到腰部經(jīng)常性酸疼、不適，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查，以免耽誤最佳治療時(shí)間。

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適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。

健客價(jià)：￥31

適用于腰椎間盤突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

健客價(jià)：￥889

可以加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，促使受損傷的神經(jīng)恢復(fù)正常的功能，而且不復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥158

本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染： 1.下呼吸道感染：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎：由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對以上

健客價(jià)：￥22

補(bǔ)精壯髓，壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四肢骨節(jié)增生)。

健客價(jià)：￥3

如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系統(tǒng)感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對以上

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活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。

健客價(jià)：￥89

用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。

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活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。

健客價(jià)：￥66.5

阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效：本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1、下呼吸系統(tǒng)感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染：由大腸桿菌、

健客價(jià)：￥14

祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。

健客價(jià)：￥19

活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病，癥見肩頸疼痛、活動(dòng)受限、上肢麻木。

健客價(jià)：￥22

舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。

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補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。

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用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。

健客價(jià)：￥19

補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。

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活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于頸椎病，腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡(luò)證，具有緩解疼痛，改善活動(dòng)功能的作用。

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活血，通絡(luò)，止痛。根痛平膠囊用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動(dòng)受限，上肢麻木等。

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活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。

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適用于治療膝關(guān)節(jié)和腰椎增生性關(guān)節(jié)炎、急、慢性風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、強(qiáng)直性脊椎炎、萊特爾綜合癥、神經(jīng)痛、偏頭痛、痛經(jīng)、膽絞痛以及感冒引起的發(fā)熱、頭痛等。

健客價(jià)：￥8