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骨病為什么偏偏“愛上”你?

2018-06-14 來源:青島洪強(qiáng)骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為了保證脊椎骨不出毛病,就要講究正確的姿勢(shì)。人在坐著的時(shí)候,后背靠在椅背上,要保持脊椎骨的自然彎曲度。膝蓋則與髖骨保持相同高度或高于髖骨,雙腳平穩(wěn)地放在地上。

很多人羨慕了:為什么頑固的骨病不找別人,偏偏找到我?有些人就很容易的骨病,但有些人年紀(jì)大了依舊身板硬朗,青島洪強(qiáng)骨科醫(yī)院來告訴你為什么骨病不找別人來找你!

每個(gè)階段身體骨骼的變化是不一樣的,隨著年齡的增長(zhǎng),身體骨科整體趨于下滑趨勢(shì),這也是為什么年齡大的人容易駝背的原因!

骨病從專業(yè)角度上來說是“骨病學(xué)”,骨病也是骨科疾病中最常見的疾病,它主要分為:先天性骨病、代謝性骨病、骨壞死、職業(yè)性骨病、地方性骨病、關(guān)節(jié)退行性骨病、骨腫瘤、骨癰疽、骨結(jié)核、骨關(guān)節(jié)痹證、痿證、筋攣等幾大塊內(nèi)容。

骨病形成原因

我想給你寫一封情書,在陽(yáng)光燦爛的午后在長(zhǎng)滿爬山虎的窗前,在風(fēng)灌滿兩袖的麥田,在橘子味汽水的夏天,提筆卻不知從何記起,怪我。

——李林《這個(gè)夏天》

1.軟骨細(xì)胞受損。再生關(guān)節(jié)軟骨無法促進(jìn)軟骨細(xì)胞生成,同時(shí)無法制造催生關(guān)節(jié)滑液。導(dǎo)致骨摩擦嚴(yán)重,形成關(guān)節(jié)、腰椎的疼痛、僵硬。

2.骨骼流失膠原蛋白嚴(yán)重。不能沉淀并鎖住鈣質(zhì),提升骨骼密度。

3.骨組織無法正常再生和更新。骨骼的正常結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,易碎易折。

4、骨頭受損,受損骨膜無法快速修復(fù)。從根源上加快了各類骨病的發(fā)生發(fā)展。

骨病如何有效預(yù)防

正確的體育鍛煉并非所有的鍛煉都是同樣有效的。效果最好的是那些支撐身體重量的鍛煉項(xiàng)目,如跑步、舉重和彎腰等。

正確的姿勢(shì)

為了保證脊椎骨不出毛病,就要講究正確的姿勢(shì)。人在坐著的時(shí)候,后背靠在椅背上,要保持脊椎骨的自然彎曲度。膝蓋則與髖骨保持相同高度或高于髖骨,雙腳平穩(wěn)地放在地上。

正確的飲食

飲食中除了要有鈣,還要考慮到能預(yù)防骨?。ㄈ?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/gkpd/gkjb/gzss/' target='_blank'>骨質(zhì)疏松癥的成分),吸煙不僅阻礙骨生成,而且使婦女在絕經(jīng)之后,產(chǎn)生促成骨密度下降的蛋白質(zhì)。酒精也會(huì)影響到甲狀旁腺激素的平穩(wěn),這種激素介入鈣質(zhì)的再吸收。飲食中咖啡因過多會(huì)起到不好的作用,它能促使腎排出更多的鈣。

服用維生素D

維生素D的作用是促進(jìn)飲食中的鈣從腸子里轉(zhuǎn)移到體內(nèi)的液體中,特別是血液中,然后再進(jìn)入骨頭內(nèi)。

食物應(yīng)多樣化,可適當(dāng)增加牛奶,海產(chǎn)品等富含鈣質(zhì)的食品,補(bǔ)充體內(nèi)鈣的流失,減輕機(jī)體衰老的進(jìn)程。

骨科醫(yī)院溫馨提示:

平常在日常生活中,希望家人們要注意健康營(yíng)養(yǎng)的搭配,禁止煙酒等對(duì)身體不利的食品,骨病是一種很頑固的疾病,只要被它盯上就不容易擺脫,所以建議大家注意身體健康,關(guān)愛健康關(guān)愛生命~

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