膝關(guān)節(jié)痛就是關(guān)節(jié)炎？

2018-06-13 來源：上海開元骨科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：半月板具有傳遞負荷、吸收沖擊、穩(wěn)定關(guān)節(jié)、協(xié)調(diào)膝關(guān)節(jié)運動等重要功能。研究表明半月板缺少者患膝骨關(guān)節(jié)炎的概率將明顯提高。

隨著天氣轉(zhuǎn)涼，晨練和夜跑的年輕人又開始多起來了。不少人感到膝蓋疼，可膝關(guān)節(jié)炎不是老年人才會得的病么？年輕愛運動，咋會疼？其實，年輕人膝蓋疼痛常見病因之一就是半月板損傷。那么，一大波問題就來了……

什么是半月板？

半月板是兩個呈新月形的纖維軟骨組織，位于膝關(guān)節(jié)脛骨平臺的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，介于股骨內(nèi)外髁和脛骨平臺之間，大約占脛骨平臺2／3的面積。外側(cè)半月板相對內(nèi)側(cè)半月板，在大小形狀上更大一些。其活動度也較大。成人半月板血管區(qū)范圍在半月板外周的10％～30％。越靠近中部血供越少，其中最中部為無血供區(qū)。

半月板有什么作用？

半月板具有傳遞負荷、吸收沖擊、穩(wěn)定關(guān)節(jié)、協(xié)調(diào)膝關(guān)節(jié)運動等重要功能。研究表明半月板缺少者患膝骨關(guān)節(jié)炎的概率將明顯提高。

半月板損傷的危險因素有哪些？

主要是膝關(guān)節(jié)回旋、屈曲過程中突然伸直。研究發(fā)現(xiàn)年齡≥60歲、男性、足球、游泳是可顯著增加半月板損傷的危險性因素。爬山和慢跑不是半月板損傷的主要因素。因此大齡男性或參加較為劇烈體育運動的人員，應(yīng)提高自我保護意識，預(yù)防半月板損傷的發(fā)生。

半月板損傷后有什么癥狀？

行走時膝關(guān)節(jié)疼痛；部分患者有交鎖癥狀，如行走過程中膝關(guān)節(jié)“咯嗒”一聲像有東西突然卡住一樣不能動彈，關(guān)節(jié)線處常有壓痛，壓痛點隨著膝關(guān)節(jié)伸屈活動會轉(zhuǎn)移，病史長者，會有打軟腿，股四頭肌萎縮，以股內(nèi)側(cè)頭最明顯。

半月板損傷后怎么進行康復(fù)鍛煉？

半月板損傷后依據(jù)損傷程度可分為非手術(shù)（保守）治療和手術(shù)治療。對于輕中度損傷以保守治療為主，其目的是緩解或消除癥狀，盡可能恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，具體方法包括以下幾種：

運動療法：

踝泵運動、直腿抬高訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)伸直訓(xùn)練、靠墻半蹲訓(xùn)練、上下樓梯練習(xí)、平衡及本體感覺訓(xùn)練等。

關(guān)節(jié)松動術(shù)訓(xùn)練：

分離髕股關(guān)節(jié)、滑動與旋轉(zhuǎn)髕骨、前后滑動股脛關(guān)節(jié)、旋轉(zhuǎn)股脛關(guān)節(jié)、牽拉股脛關(guān)節(jié)等。

理療：

超短波治療、紅外線照射治療、中頻脈沖電治療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激治療等。

傳統(tǒng)中醫(yī)治療：針灸、拔罐、推拿等。

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適用于全身各個部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。

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