“人無骨而不立,骨無關(guān)節(jié)而不活”。若沒有健康的骨骼,整日整夜地坐著、躺著,連起居上廁所都困難,生命又有何意義,幸福生活又從何談起?現(xiàn)代社會的進(jìn)步,認(rèn)為健康是一種品質(zhì),代表著一種蓬勃向上的文化。然而健康又是從骨骼開始的,站如松、坐如鐘、行如風(fēng)顯示出中國武功的威武,堅鏘的氣魄;模特優(yōu)美挺拔的身材曲線,形成一道移動的風(fēng)景。老年人硬朗的腰板、結(jié)實(shí)的身軀,都是以健康骨骼作基礎(chǔ)的。那么,我們應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的骨骼呢?
步驟/方法:
1、對于青少年來說,正是長身體的階段,所以骨骼的發(fā)育非常重要,平時可以喝一些促進(jìn)骨骼發(fā)育的食物,比如牛奶,也可以多吃一些雞蛋等含蛋白質(zhì)比較豐富的食物,這樣可以有效的促進(jìn)骨骼吸收。
2、平時可以多曬太陽,太陽可以為身體補(bǔ)充很多微量元素,有很多東西都是可以從太陽中獲取的,多曬太陽可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育,使骨骼變得強(qiáng)韌,不會容易受到損傷,平時要記得多拉拉筋骨。
3、不能吃含碳酸類過多的食物,是可樂雪碧等垃圾食品,這些食物會侵蝕骨骼,是骨骼變得脆弱,再傷害我們的骨骼,情況嚴(yán)重的,還有可能會得一些骨骼之類的病,在飲食方面也要以清淡為主。
注意事項:
1、平時可以多曬太陽,一定要多出來走動,不能長時間待在家里,家里要擠得都通風(fēng)。
2.適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉,長時間的不運(yùn)動,對骨骼發(fā)育非常不好,還會使骨骼出現(xiàn)遲緩的癥狀。
1、清宮排毒、殺菌護(hù)陰。 2、滋陰養(yǎng)顏、祛斑美容。
健客價: ¥298本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣:1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運(yùn)動神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
健客價: ¥15適用于治療風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎。亦可用于緩解骨肉骨骼扭傷、挫傷、損傷以及痛經(jīng)等所致的疼痛。
健客價: ¥4.2用于各種急性骨骼肌損傷。
健客價: ¥17本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風(fēng)
健客價: ¥3.5本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進(jìn)行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節(jié)炎:除
健客價: ¥3用于各種骨骼肌損傷的急慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,以及肌肉勞損所引起的疼痛;也可用于骨關(guān)節(jié)炎的對癥治療。
健客價: ¥31用于輕度及中等度疼痛,如牙科、產(chǎn)科或矯形科手術(shù)后的疼痛,以及軟組織損傷性疼痛及骨骼、關(guān)節(jié)疼痛。此外,還用于痛經(jīng)、血管性頭痛及癌性疼痛等。
健客價: ¥12.8含有豐富的極易吸收的天然鈣,促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育,可提升補(bǔ)鈣效果。
健客價: ¥98增強(qiáng)抵抗力預(yù)防過敏,增加骨骼強(qiáng)度促進(jìn)鈣和能量(β植物油的特性脂肪)的吸收,防止便秘。
健客價: ¥323.131、氣血和膠囊基礎(chǔ)裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥710