如何減輕陰雨天關(guān)節(jié)不適？

2018-06-07 來源：重慶萬州川東骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：風(fēng)濕病尤其有關(guān)節(jié)炎的患者，陰雨天會加重身體的不適感，關(guān)節(jié)炎等癥狀也更容易復(fù)發(fā)和加重。我們可以采取以下措施保養(yǎng)身體，減輕陰雨天帶來的不適。

陰晴不定關(guān)節(jié)不適

最近重慶的天氣陰晴不定，時有雷暴雨。風(fēng)濕病尤其有關(guān)節(jié)炎的患者，陰雨天會加重身體的不適感，關(guān)節(jié)炎等癥狀也更容易復(fù)發(fā)和加重。我們可以采取以下措施保養(yǎng)身體，減輕陰雨天帶來的不適。

一、減少外出活動盡量減少外出。避免淋雨、受涼，如果實(shí)在要外出，一定要注意保暖，衣服要穿夠，關(guān)節(jié)不要暴露，愛美的姑娘們注意裙子不要太短、襪子不要太薄。

二、不要迎風(fēng)而臥。睡覺時注意不要開過大的窗戶，尤其窗戶離床比較近的，最好關(guān)窗。因?yàn)樗邥r機(jī)體處于靜止?fàn)顟B(tài)，更容易受涼。睡覺時最好穿長袖衣服、長褲，也是要注意不要暴露關(guān)節(jié)。

三、適當(dāng)使用護(hù)套護(hù)膝、護(hù)腕等關(guān)節(jié)的護(hù)套可以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，同時也有保暖的效果。但注意護(hù)套不要使用時間過長，因?yàn)殚L時間使用，尤其是過緊的護(hù)套，可能使關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)不好。所以，在外出、做家務(wù)等運(yùn)動的適合，可以使用護(hù)套；而看電視、睡覺等時候，可以脫下護(hù)套并按摩關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)。

四、及時增減衣物陰雨天如果衣服沒完全干透，切莫勉強(qiáng)穿潮濕的衣服，可以是用干衣機(jī)、電吹風(fēng)等保持衣物干燥。如果外出衣服淋濕了，也要注意及時更換，外出時注意多帶備用的衣物。要保持身體覺得溫暖而干燥。

五、及時擦汗陰雨天氣，由于空氣的濕度大，容易出汗，這時候，要注意備有干毛巾，及時擦汗，保持身體干燥。

六、洗澡用溫水、睡前可泡腳，陰雨天洗澡時最好用溫水。睡覺前也可以用溫水洗腳和泡腳，也可以用中藥泡腳。

七、多食用祛濕、健脾胃的可以多食用冬瓜、薏苡仁等祛濕的食物，和山藥、蓮子等健脾胃的食物。

八、使用空氣抽濕機(jī)有條件的可以使用抽濕機(jī)、空調(diào)的去濕模式等，抽除潮濕的空氣。

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在決定使用本品前，應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo)，在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量（見[注意事項(xiàng)]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見[臨床試驗(yàn)]）

健客價：￥39

本品用于對潛在嚴(yán)重副作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾?。侯愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，青少年慢性關(guān)節(jié)炎，盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

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益氣養(yǎng)血，祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于氣血不足，風(fēng)濕瘀阻，肌肉關(guān)節(jié)酸痛，關(guān)節(jié)腫大、僵硬變形或肌肉萎縮，氣短乏力；風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，軟組織損傷屬上述證候者。

健客價：￥39

本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對個體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評估（參見【注意事項(xiàng)】）。

健客價：￥42