冬季骨折病人該怎么吃呢？

2018-05-25 來源：漯河關(guān)節(jié)脊柱標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），并盡可能多曬些太陽。

有的人說夏天骨折后愈合得快，因?yàn)闇囟雀?，使整個(gè)人體新陳代謝加速，促進(jìn)骨骼生長

也有的人說冬天骨折后愈合得快，因?yàn)闇囟鹊?mdash;—不易“發(fā)炎”，活動(dòng)少——愈合的環(huán)境良好

其實(shí)，骨折的愈合主要受損傷的程度，損傷后的復(fù)位、固定情況等等因素影響，受溫度、天氣等因素的影響不大。

入冬后，寒冷的天氣給生活工作帶來了許多不便，若是發(fā)生了骨折，那真是實(shí)實(shí)在在的“雪上加霜”了。骨折后必然希望能早點(diǎn)恢復(fù)，除了上醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)或非手術(shù)的固定，其他的就是靠自己愈合了，那么在寒冷的冬天怎么吃才能促進(jìn)骨骼生長呢？

高能量、高蛋白膳食：有助于恢復(fù)元?dú)?。但宜在骨?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。

維生素D：骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），并盡可能多曬些太陽。

維生素C：富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

水：骨折后由于久坐不動(dòng)，容易引發(fā)便秘，此時(shí)應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通。

我們從骨折愈合的不同階段進(jìn)行介紹

第一階段（1-2周）

v骨折早期：淤血腫脹，經(jīng)絡(luò)不通，氣血阻滯

v目的：活血化瘀，行氣消散

v原則：少量多餐，清淡為主

v建議飲食種類：湯、粥、羹類

v舉例：黃花菜、蓮藕、木耳、貝類、水魚

v注意點(diǎn)：忌少飲水，食難消化之物，慎喝骨頭湯，忌酸辣，燥熱，油膩，滋補(bǔ)

第二階段（2-4周）

v骨折中期：淤腫大部分吸收

v目的：合營止痛，祛瘀生新，接骨續(xù)筋

v原則：營養(yǎng)豐富、補(bǔ)養(yǎng)氣血，滿足骨痂生長的需要

v舉例：骨頭湯、雞湯之類，多吃些青菜、番茄、蘿卜等維生素含量豐富的蔬菜

v注意點(diǎn)：忌偏食

第三階段（5周以上）

v骨折后期：新骨痂生長

v目的：補(bǔ)益肝腎，氣血

v原則：增加營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉

v舉例：杜仲骨碎補(bǔ)酒、羊肉丸子海參湯

v注意點(diǎn)：忌過多食用白糖，盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)

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1.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如：扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。

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