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霧霾天氣再度來襲 老中醫(yī)稱類風濕關節(jié)炎患者要注意!

2018-05-07 來源:北京德勝門中醫(yī)院骨科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以,預防感染和控制體內的感染病灶是十分重要的。

昨天還在朋友圈刷北京藍,今天霧霾就再度來襲,北京德勝門中醫(yī)院骨科醫(yī)生任德廣介紹,霧霾是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統(tǒng)表述,尤其是PM2.5(空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的顆粒物)被認為是造成霧霾天氣的“元兇”。霧霾可以直接損損傷肺部,誘發(fā)局部或全身炎癥,導致氧化應激和降低人體免疫力,甚至導致基因突變。

類風濕關節(jié)炎患者在霧霾天要注意什么呢?

首先,要注意保暖。

霧霾發(fā)生的時節(jié),本身氣候就比較寒冷,再加上霧霾阻擋了太陽光,地表熱量就更少。減少外出鍛煉和接觸霧霾空氣的時間,平時洗手洗臉宜用溫水,晚間用熱水燙腳,以促進血液循環(huán);關節(jié)處要注意保暖,局部可用護膝、護腕、長襪或手套等,避免直接接觸冷藏品或冰柜。

其次,要注意防潮。

中醫(yī)認為:霧霾作為一種致病邪氣,其本質屬濕濁之邪。霧霾致病,主要困遏陽氣,先困遏肌表陽氣,致經(jīng)絡肢節(jié)不暢,久則影響氣血,內舍臟腑。霧霾出現(xiàn)時,相對濕度在80-90%之間,潮濕鞋襪應及時更換。

第三,要佩戴專業(yè)口罩,預防和控制感染。

有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以,預防感染和控制體內的感染病灶是十分重要的。

第四,要合理飲食。

多食用富含抗氧化物質的食物,如:魚類及草莓、桑葚等含花青素的水果;富含胡蘿卜素和葉綠素的食物,如:胡蘿卜、南瓜、菠菜等;及富含維生素的食物,少食含淀粉、及油炸、膨化的食物。盡量少吃高嘌呤食物,高嘌呤食物包括動物內臟、海魚、蝦、蟹和肉類等,嚴格忌酒。

第五,要保持良好的心態(tài)。

霧霾易誘發(fā)心理疾病,產(chǎn)生抑郁、焦慮、悲觀情緒。積極向上的心態(tài)對類風濕關節(jié)炎治療也是十分有益的。

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