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頸肩腰腿疼的罪魁禍?zhǔn)?,原來?

2018-04-27 來源:關(guān)節(jié)言  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膝蓋是身體最薄弱、要求最高的關(guān)節(jié),原因是它們經(jīng)常承受人的整個重量,而且由于活動范圍大,其結(jié)構(gòu)使它比髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)在沖擊下更脆弱。問題更大的是髕骨本身沒有血液和淋巴液供應(yīng),所以損傷后恢復(fù)很慢。

從生物學(xué)的角度上看,人體演化構(gòu)造出的軀體幾乎像是用大力膠帶和碎木塊拼裝出來的。

畢竟,造人是手工活,且工程浩大,日積月累,難免關(guān)節(jié)勞損。他老人家手藝變形,是一系列悲劇的開端……Oh,MyGod!Areyoukidding?

1、頸椎

我能想到最驚悚的事,就是和你一起慢慢變老

每天,你那纖細(xì)的小脖頸要支撐一枚沉重的腦袋長達12個小時之久。而且,此位“首腦”還時不時地搔首弄姿、左顧右盼,脖子要使出洪荒之力,才能維持“首腦”的高貴地位和動態(tài)平衡。

我的憂桑你不懂

當(dāng)頭部彎曲60度時,頸椎承受的壓力會達到27公斤。而最舒適的角度是0度,受力只有4.5至5公斤。“首腦”啊“首腦”,一天天,一年年,和你一起慢慢變老,這畫面太驚悚,我不敢想……

言外之意:逼不得已,只有“上吊”

2、脊柱

狗眼看人低,人眼看狗高

在我們的祖先還是四肢行走時,他們的脊椎是彎曲的,像一張弓一樣,這樣才能支撐住懸掛在身體下方的那些器官的重量。

可是??可是??后來,我們直立起來了!這個行為導(dǎo)致體內(nèi)系統(tǒng)猛轉(zhuǎn)了90度,脊柱在壓迫下變成了圓柱形的。接下來,為了便于兩足行走,脊椎下部靠后的部分向前彎曲了。而為了讓腦袋能夠平衡,不至于像跳連步舞(limbo)那樣古怪,脊椎的上部則向相反的方向彎曲了。這種改變將巨大的壓力轉(zhuǎn)移給了下方的脊椎。據(jù)評估,大約有80%的成年人都感到了因此而產(chǎn)生的腰部疼痛。

“想想你的狗,”一位人類學(xué)專家指出,“狗的身體從骶骨到頸骨是一個完整的弓形彎曲,那可是一套非常出色的系統(tǒng)。”簡單、強壯,又毫不疼痛。

言外之意:難不成,我們要重新爬行?

3、膝蓋

“左右”為難,為什么受傷的總是我?

膝蓋是身體最薄弱、要求最高的關(guān)節(jié),原因是它們經(jīng)常承受人的整個重量,而且由于活動范圍大,其結(jié)構(gòu)使它比髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)在沖擊下更脆弱。問題更大的是髕骨本身沒有血液和淋巴液供應(yīng),所以損傷后恢復(fù)很慢。

“把身體里最復(fù)雜的關(guān)節(jié)放到兩根巨大的杠桿之間——股骨和脛骨——那你一定就是在找麻煩。”這么做的結(jié)果就是你的膝蓋僅能進行兩個方向上的轉(zhuǎn)動:向前和向后。“這就是為什么除了橄欖球外的幾乎所有主要的體育活動都規(guī)定,從側(cè)面撞擊或者夾擊對手的膝蓋是犯規(guī)行為。”

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