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跳廣場舞跳出肩周炎嗎?

2018-04-26 來源:正興醫(yī)院骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性生產(chǎn)及月經(jīng)皆易耗氣傷血,長期做家務(wù)勞動、抱孩子等而致的肩關(guān)節(jié)勞損,同時中老年女性內(nèi)分泌激素水平變化,雌激素減少又會使脂肪分布、關(guān)節(jié)韌帶的靈活性受影響。

近日,一直熱衷于廣場舞的楊阿姨發(fā)現(xiàn)自己的肩膀出現(xiàn)了疼痛的癥狀,晚上更是疼得無法入睡,經(jīng)醫(yī)生診斷居然是肩周炎。楊阿姨疑惑不已,不都說跳廣場舞是活絡(luò)筋骨,鍛煉身體,應(yīng)該是預(yù)防肩周炎的嗎?怎么自己反倒因此犯上了這個毛???

夜幕降臨,華燈初上,越來越多的叔叔阿姨聚集在大街小巷,伴隨著音樂翩翩起舞,廣場舞作為一項有益身心的運動,受到了中老年人的熱捧。為何楊阿姨跳廣場舞會跳出肩周炎呢?

原來,由于楊阿姨跳舞時一般選擇在清涼的早晨或者是傍晚,天氣漸漸變熱,楊阿姨習(xí)慣穿著無袖背心,加之跳舞時出汗受涼,從而導(dǎo)致了肩周炎的發(fā)生。

據(jù)統(tǒng)計,臨床上肩周炎的患者多集中在50-60歲左右,且女性患者居多,從中醫(yī)角度上看,中老年人氣血衰弱,容易受風(fēng)、寒、濕的侵襲,造成局部氣血流動受阻,不通則痛,而女性患者較多,又是由其生理特點所決定的,女性生產(chǎn)及月經(jīng)皆易耗氣傷血,長期做家務(wù)勞動、抱孩子等而致的肩關(guān)節(jié)勞損,同時中老年女性內(nèi)分泌激素水平變化,雌激素減少又會使脂肪分布、關(guān)節(jié)韌帶的靈活性受影響。

針對這種狀況,小編提醒喜愛廣場舞的大家在鍛煉時注意做好肩膀保暖,防止持續(xù)受涼導(dǎo)致肩周炎。此外,功能鍛煉是肩周炎康復(fù)的重中之重,肩周炎患者應(yīng)堅持鍛煉,做好康復(fù)。平時在家里可以通過手爬墻、梳頭、肩關(guān)節(jié)畫圈及按摩等進行自行治療。如果通過自行治療后疼痛沒有緩解,甚至持續(xù)惡化,則須及時就醫(yī)治療。

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