頸椎曲度，彎好還是直的好？

2018-04-24 來源：健康脊柱之家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要十分重視頸椎的調(diào)整、維護(hù)、，這種維護(hù)需要貫穿人的一生，而且越早開始越好。一般認(rèn)為，12歲以前是調(diào)整矯正整個(gè)脊椎正常生理彎曲的最佳年齡階段。

生理曲度看似無(wú)關(guān)緊要，卻在人的健康中扮演了如此重要的角色。

大家可以做一個(gè)小小的實(shí)驗(yàn)

1、把手指頭伸直，拿手掌往下壓，感覺是很硬的，壓不下去，關(guān)節(jié)也會(huì)很難受

2、如果把這個(gè)手指形成一個(gè)彎曲，這就如頸椎的正常彎曲形狀，再把手快速、使勁地往下壓，它就很柔韌，能壓下去，能彈上來，一點(diǎn)也不疼，一點(diǎn)也不難受；再看這種反張情況，往下再壓，那就很難受

所以，如果我們的頸椎處于反張或者直立這兩個(gè)狀態(tài)，它就很容易使椎間盤損傷，導(dǎo)致骨質(zhì)增生。這種形狀是從小就開始形成的，換句話說，如果你六七十歲出現(xiàn)頸椎問題，也可能是少年兒童時(shí)期形成的不正確頸椎形狀造成的。經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要十分重視頸椎的調(diào)整、維護(hù)、，這種維護(hù)需要貫穿人的一生，而且越早開始越好。一般認(rèn)為，12歲以前是調(diào)整矯正整個(gè)脊椎正常生理彎曲的最佳年齡階段。

在非正常的頸椎生理曲度中，主要有四點(diǎn)危害:

柔韌性消失

所有的軸向沖擊全部由椎間盤承受，容易造成，椎間盤的損傷、退化與突出，會(huì)增加對(duì)胸椎的沖擊。

壓力增大，頸椎疲勞

在正常的生理曲度中，小關(guān)節(jié)的兩個(gè)關(guān)節(jié)面平行相對(duì)，小關(guān)節(jié)處于最放松、活動(dòng)范圍最大的狀態(tài)。

在非正常的生理曲度中，小關(guān)節(jié)面上下錯(cuò)開，小關(guān)節(jié)的韌帶囊被拽緊，限制了頸椎向前及左右的各種運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，增加了對(duì)椎體前部的壓力，對(duì)椎間盤前部的壓力，使人的頸椎經(jīng)常感到皺、緊、疲勞、酸痛。

造成椎間盤后部的突出

當(dāng)頸椎在直立、反張的生理曲度，椎間盤后補(bǔ)的纖維就會(huì)相對(duì)地被拉長(zhǎng)而處于緊張的狀態(tài)。當(dāng)手臂猛然搬起重物時(shí)，或頭部受到軸向的突然沖擊時(shí)，已經(jīng)處于緊張狀態(tài)的后部椎間盤纖維環(huán)酒容易發(fā)生斷裂而造成椎間盤圖除的后果。

如果頸部脊椎還存在著一定的側(cè)向彎曲，或某頸椎骨的旋轉(zhuǎn)，那么突出就更容易發(fā)生，而且會(huì)在某個(gè)后側(cè)方發(fā)生。在后部發(fā)生椎間盤突出，會(huì)造成髓管狹窄，嚴(yán)重者可以壓迫到脊髓，使全身肌肉無(wú)力、內(nèi)臟器官生理平衡異常；在后方側(cè)方突出，會(huì)壓到神經(jīng)根，造成一側(cè)的手臂麻木。

脖子酸痛

從側(cè)面看頸椎在形狀直立、反張的條件下，頸椎后部的肌肉就要處于緊張的、無(wú)法放松的狀態(tài)。

同時(shí)，在人的運(yùn)動(dòng)中，由于頸部缺乏柔韌性，肌肉的活動(dòng)就非常吃力。一個(gè)正常彎曲的頸椎，就如同一條富有彈性的扁擔(dān)，當(dāng)人挑起重物時(shí)，扁擔(dān)上下彈動(dòng)，配合人走路時(shí)的波動(dòng)、有節(jié)奏地變化，而不會(huì)對(duì)肩部造成太大的沖擊。

但是，許多干過體力活的人都知道，如果用一根沒有彈性的木杠子或鐵管來挑重物，人走路時(shí)的顛簸會(huì)使肩部受到巨大的沖擊，肩部會(huì)疼痛難忍，簡(jiǎn)直是寸步難行，直的、反張的頸椎，就如同用一根沒有彈性的木杠子做擔(dān)子，頸背部肌肉的酸痛多源于此。