生活中總會(huì)有一些落枕的現(xiàn)象，一生中難以避免患上幾次，出現(xiàn)落枕并不可怕，只要我們保持適當(dāng)?shù)乃咦藙菥蜁?huì)好，但是頻繁落枕很可能就是頸椎病的征兆，專家指出經(jīng)常落枕警防頸椎病?

落枕一般的理解是，由于睡眠時(shí)頸部姿勢欠妥，枕頭高度不當(dāng)，致使頸部一側(cè)肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶長時(shí)間地受到過度牽拉，造成急性軟組織損傷，或睡眠中未注意保暖，使頸部一側(cè)的肌肉受風(fēng)著涼，寒冷刺激引起局部肌肉痙攣性疼痛，這種理解有一定可信度，事實(shí)上還有其他一些原因。專家提醒患者：落枕并不僅僅在睡眠時(shí)發(fā)生，任何使頸部肌肉勞累或者突發(fā)性損傷，如患有頸椎病或頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)亂，均可反復(fù)引起落枕。從這種意義上來講，反復(fù)落枕也是頸部肌肉慢性勞損的結(jié)果?？梢?，反復(fù)落枕可以引起頸椎病，頸椎病也可以引起落枕。

專家提醒落枕患者，檢查時(shí)在頸肌處可見肌緊張和明顯壓痛，以胸鎖乳突肌、斜方肌的緊張和壓痛最為常見，在肌肉緊張?zhí)幙捎|及塊狀或條索狀改變。對于許多病情較輕的落枕患者來說，有的是可以自行緩解的，但往往好得不徹底或容易復(fù)發(fā)造成習(xí)慣性落枕。反復(fù)發(fā)生的落枕，到了一定程度，量變就會(huì)發(fā)生質(zhì)變，轉(zhuǎn)變?yōu)轭i肌勞損或者頸椎骨質(zhì)增生，那時(shí)要完全恢復(fù)難度就大了。因此，落枕毛病雖小，但也不可等閑視之，應(yīng)及時(shí)治療，尤其是初次落枕的患者，更要徹底根治。

目前，治療落枕常用的方法有推拿按摩、理療、外擦正紅花油、外貼麝香止痛膏等，其中外擦正紅花油、外貼麝香止痛膏，可以達(dá)到緩解落枕的癥狀，并能起到有效的預(yù)防落枕的發(fā)生。

(1)推拿按摩：原則以溫經(jīng)散寒，舒筋通絡(luò)，活血止痛為主。首先推揉患側(cè)頸項(xiàng)及背部，配合輕緩的頭部前屈、后伸及左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，然后彈拔頸部肌肉、使之逐漸放松。令患者自然放松頸部肌肉，醫(yī)者一手托下頜。一手扶后枕部，將頸部向前屈，雙手在緩緩地左右旋轉(zhuǎn)頭部數(shù)次后，迅速向患側(cè)加大旋轉(zhuǎn)幅度作扳動(dòng)，幅度以患者能耐受為度。按拿風(fēng)池、風(fēng)府、大椎、肩井、天宗，以頸肩部擦法結(jié)束治療。

(2)拔罐：取肩井、天宗、曲池、阿是池，用閃火法拔罐，以局部皮膚潮紅為度。起罐后輕輕按揉，并囑患者活動(dòng)頸部，每日1次，3次為一療程。

(3)選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油等，在痛處擦揉，每天2～3次，并配合按摩療法，就能取得良好的效果。

(4)用傷濕止痛膏等外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想。