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要如何做才能減輕腰椎間盤突出的癥狀

2018-04-03 來源:腰椎盤突出怎么治療效果好  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰椎間盤突出的患者這不宜從事過于辛苦的體力勞動的,這一點患者朋友們一定要牢記在心里,否則,很容易導(dǎo)致自己的病情再一次發(fā)作。

我們大家都知道,腰椎間盤突出這種疾病是由過度勞累引起的,對于該病,相信大家都已經(jīng)非常熟悉了。相信腰椎間盤突出的患者朋友們都體驗過腰椎間盤突出帶給他們的痛苦。下面就為大家介紹一下要如何做才可以減輕該病帶給他們的痛苦。

怎么做才能減輕腰椎間盤突出的癥狀?

1、建立良好的生活方式,生活要有規(guī)律,多臥床休息,注意保暖,保持心情愉快。

2、禁煙酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋補(bǔ)肝腎的食物如動物肝、腎,羊肉、大棗等,

3、減輕腰部負(fù)荷,避免過度勞累,盡量不要彎腰提重物,如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直,動作要緩。

4、病人應(yīng)樹立戰(zhàn)勝疾病的決心。腰椎間盤突出癥病程長,恢復(fù)慢,病人應(yīng)保持愉快的心情,用積極樂觀的人生態(tài)度對待疾病。

5、加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉,要注意持之以恒。

腰椎間盤突出的患者這不宜從事過于辛苦的體力勞動的,這一點患者朋友們一定要牢記在心里,否則,很容易導(dǎo)致自己的病情再一次發(fā)作。要想減輕腰椎間盤突出帶給自己的痛苦,患者朋友就需要牢記上文中提到的四個方面,并按照要求去做。

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