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股骨頭壞死的心理護(hù)理要點(diǎn)

摘要:很多人認(rèn)為宗教信仰能使人健康愉快,生活美滿。除此之外,瑜珈功、氣功也可使您筋骨舒展、呼吸勻和,有助于松弛神經(jīng)和加強(qiáng)意志。

股骨頭壞死的治療效果緩慢,患者如果沒有強(qiáng)大的心理支持,很容易產(chǎn)生比較沉重的心理負(fù)擔(dān),所以針對(duì)患者心理活動(dòng)變化,在之后家庭護(hù)理中要特別注意,要以理解的心理,幫助和穩(wěn)定他們的情緒,鼓勵(lì)他們活動(dòng)和鍛煉,使他們重新認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值,解除心理負(fù)擔(dān)。

股骨頭壞死的心理護(hù)理要點(diǎn)

精神意志

很多人認(rèn)為宗教信仰能使人健康愉快,生活美滿。除此之外,瑜珈功、氣功也可使您筋骨舒展、呼吸勻和,有助于松弛神經(jīng)和加強(qiáng)意志。

避免精神緊張

當(dāng)您發(fā)努時(shí),應(yīng)立刻調(diào)整呼吸,全身放松,做深呼吸運(yùn)動(dòng),這時(shí)最好閉目靜心,排除一切阿念,幾分鐘后即可心平氣和。

思想積極

思想積極有助于加強(qiáng)自信,控制情緒,反之消極的想法通常只會(huì)帶來不良后果,不要說"我無法做到",應(yīng)該說"我能做到"。這樣久而久之,您就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的辦事能力提高了。

傾訴心中郁悶

默默忍受只會(huì)加重自己精神緊張的程度。向家人、朋友、醫(yī)護(hù)人員說出自己的感受和憂慮。如此的"細(xì)說心中事"不但可以緩和緊張,并可對(duì)困難引發(fā)新的解決辦法。

定下生活目標(biāo)

有些人生活沒有目標(biāo),每逢遇到突變時(shí)會(huì)感到精神緊張。只要確立了生活目標(biāo),便可以控制自己的生活,您可以定下小目標(biāo)和大目標(biāo),開始時(shí)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況計(jì)劃生活的小目標(biāo),當(dāng)您達(dá)到小目標(biāo)時(shí),您會(huì)滿懷信心地向大的目標(biāo)邁進(jìn),同時(shí)要不斷檢查您的目標(biāo)是否可行,如有需要,還應(yīng)按生活的轉(zhuǎn)變而重定新的目標(biāo)。

處事果斷

很多人不知道,猶豫會(huì)引起精神緊張,他們?cè)谂腔膊磺?,舉棋不定的狀態(tài)下,心緒煩躁,日久則導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能失調(diào),從而導(dǎo)致身體損害。所以當(dāng)您面對(duì)選擇時(shí),應(yīng)堅(jiān)決果斷,這樣的心態(tài)有利于身體健康。

忙里偷閑

在日常工作中,忙里偷閑幾分鐘,有助于松弛神經(jīng),使您對(duì)四周發(fā)生的事情有更清醒的見解。每周安排一定的娛樂、消遺或運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是緩和精神緊張的良方。身體的健康使您精神煥發(fā),影響您對(duì)周圍事情的觀感。

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