最近“驕傲放縱”的寒風(fēng)已經(jīng)開(kāi)始成為人們茶余飯后熱聊的話題，不禁想起老人常講的“春捂秋凍，不生雜病”這一養(yǎng)生名言。可是瑟瑟的秋風(fēng)對(duì)關(guān)節(jié)的折磨總是讓人倍感無(wú)奈，“秋凍”放在畏寒的關(guān)節(jié)炎患者身上是否也能行得通呢?
中醫(yī)院骨科醫(yī)生任德廣指出，關(guān)節(jié)炎癥的頑固不僅對(duì)我們身體造成了損傷，而且也對(duì)我們生活造成了諸多的困擾。目前，我國(guó)關(guān)節(jié)炎患者人數(shù)在1億左右，在65歲以上人群中90%的女性和80%的男性均患有不同程度的關(guān)節(jié)炎癥，失眠、行動(dòng)受限已經(jīng)嚴(yán)重地影響到老年人的生活質(zhì)量。因此要想預(yù)防或減輕關(guān)節(jié)炎性癥狀，除了平時(shí)注意對(duì)關(guān)節(jié)采取保暖措施以外，中醫(yī)院骨科醫(yī)生任德廣指出還要從飲食和生活習(xí)慣上注意以下幾點(diǎn)：
飲食清淡，少食高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物
高油脂和高膽固醇食品在體內(nèi)分解易產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細(xì)胞功能，從而引起或者加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。
避免過(guò)多攝入高嘌呤的食物
嘌呤在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)一系列氧化反應(yīng)后最終的代謝產(chǎn)物就是尿酸，尿酸在體內(nèi)濃度的升高使得形成的尿酸結(jié)晶鹽容易在肢體遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)處沉積，從而極易引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。常見(jiàn)的富含嘌呤的食物有：動(dòng)物肝臟、海鮮類、濃肉湯、豆類及豆制品等。
注意補(bǔ)充鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松
人體缺鈣是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的主要原因之一，骨質(zhì)疏松會(huì)引起骨關(guān)節(jié)的損傷和破壞，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎致殘的主要原因。對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)是非常有必要的，而牛奶、綠葉菜類的食物(焯水)不失為補(bǔ)鈣的最佳食物，如若再配以補(bǔ)充魚肝油類補(bǔ)充劑促進(jìn)鈣的吸收，效果會(huì)更佳。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常按摩
每天應(yīng)保持適量的鍛煉，如散步、健身操、打太極拳等。運(yùn)動(dòng)除了對(duì)關(guān)節(jié)疾病患者的經(jīng)脈活絡(luò)和氣血流暢十分有利外，還會(huì)緩解生活壓力，對(duì)于病情的控制也有積極的作用。此外，患者還應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持自我按摩，每天可以對(duì)病變部位進(jìn)行反復(fù)地搓揉或按捏，有助于關(guān)節(jié)周圍血流通暢和減輕疼痛。
活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥2.5活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥13驅(qū)風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節(jié)疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價(jià)： ￥59祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價(jià)： ￥36祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見(jiàn)：肢體關(guān)節(jié)腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結(jié)或瘀斑。
健客價(jià)： ￥6.5祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià)： ￥13.8祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià)： ￥8.9活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于，關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥9活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥10德國(guó)進(jìn)口 SanctBernhard氨糖維骨力膠囊240粒 關(guān)節(jié)靈 氨糖軟骨素 硫酸鹽葡萄糖胺 關(guān)節(jié)炎克星
健客價(jià)： ￥268活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥8活血、消炎、鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用，用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥20鹽酸氨基葡萄糖膠囊：用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。 威士雅氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。 維D鈣片：補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià)： ￥549增加骨密度。
健客價(jià)： ￥756增加骨密度。
健客價(jià)： ￥1472阿維A膠囊： 1、嚴(yán)重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒：清熱涼血，養(yǎng)血潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥795痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥154用于： 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥7用于： ①緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； ②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； ③急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； ④對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥5祛風(fēng)通竅，舒筋活血，鎮(zhèn)靜安神，除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂，左癱右瘓，口眼歪邪，四肢麻木，腰腿不利，言語(yǔ)不清，筋骨疼痛，神經(jīng)麻痹，風(fēng)濕，關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥25本品用于對(duì)潛在嚴(yán)重副作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾病：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，青少年慢性關(guān)節(jié)炎，盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià)： ￥27治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，預(yù)防復(fù)發(fā)性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。
健客價(jià)： ￥13
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