本篇文章介紹的方法，可以讓你晚上睡著覺就保護(hù)腦血管、頸動(dòng)脈，避免夜晚突發(fā)的腦血管問題，還能解決多年頸椎病導(dǎo)致的頭痛、頭暈、肩膀痛、惡心等問題。

血管問題、睡眠問題一起搞定

中老年人兩大問題：血管問題、睡眠問題。這兩個(gè)問題不好，身體就不會(huì)好。但是這兩個(gè)問題要是一起治療，估計(jì)很難。不過我們要說，只要把脖子治了，這兩個(gè)問題就能一起治，你相信嗎？

脖子，是連接人體和腦子的橋梁，如果脖子出問題，頭自然就不好，頭暈頭痛，腦血管壓力忽高忽低。

很多人活血的藥物吃了沒用，也是這個(gè)問題。藥不對(duì)癥，病癥沒查清楚。不過，脖子的問題難治是醫(yī)學(xué)界的共識(shí)：

第一、因?yàn)轭i椎上面很多神經(jīng)，開刀動(dòng)壞了很容易有各種各樣無法預(yù)知的后遺癥。

第二、等發(fā)現(xiàn)脖子有問題了，一般都是拖成大問題了。傳統(tǒng)的預(yù)防方法是按摩，但預(yù)防比較難，如果不是有相關(guān)知識(shí)的人也容易按壞脖子。

今天這個(gè)方法，就是睡著保護(hù)頸椎、保護(hù)腦血管、保護(hù)我們的健康。不需要你動(dòng)，也可以避免因?yàn)榘茨Π村e(cuò)地方導(dǎo)致的不良后果。只是需要我們買兩斤黃豆，一起做一個(gè)黃豆枕頭。

黃豆枕頭真有這么好嗎？

黃豆枕頭治療脖子的說法，大家可能聽到過，但是黃豆真的有這么神奇嗎？是的，黃豆灌在枕頭里面的好處主要在下面三點(diǎn)：

一、不需要?jiǎng)?，整夜自?dòng)有效按摩，預(yù)防頸椎病保護(hù)腦血管

枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，并且黃豆自己會(huì)堆成一個(gè)適合頸椎枕的一個(gè)高度。這能讓頸椎放松下來，并且享受按摩治療，效果是很不錯(cuò)的。

二、與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病

黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對(duì)頸椎的生理曲度有支撐作用。加上黃豆的滾動(dòng)，可對(duì)頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

三、造價(jià)低重復(fù)使用，按摩+促眠，一氣呵成

黃豆多少錢一斤，請(qǐng)人按摩多少錢一次？自己一塊布就可以做這個(gè)枕頭了，壓根不需要找專人來按摩。睡著覺就可以按摩頸脖，在夜里保護(hù)我們的腦血管，而且直接有助于我們睡眠。

睡著覺保護(hù)腦血管

人老了最重要的兩處血管，就是心血管、腦血管。兩大血管都有一個(gè)問題，就是怕低溫，晚上容易出事。

心血管，我們要通過平時(shí)的用藥、鍛煉、飲食來保護(hù)。而腦血管的保護(hù)相對(duì)難一些，主要是腦血管兩大位置特點(diǎn)：

第一：低溫是血管最怕的事，而頭部無法很好的保溫，除了戴帽子。

第二：頭部的血管相對(duì)獨(dú)立，中間有個(gè)“橋梁”脖子。脖子不好，腦部的血管自然就不通，很多人腦血管有問題，其實(shí)是頸椎的問題，屬于頸源性的。

黃豆枕頭睡下去，就能很好的保護(hù)腦血管的供血橋梁——頸部。它是人體經(jīng)絡(luò)的交匯處，手、足、耳、頭面等處布滿了人體各器官的全息反射區(qū)。

經(jīng)常活動(dòng)、按摩這些經(jīng)絡(luò)及反射區(qū)，能舒筋活血，通經(jīng)達(dá)絡(luò)，能預(yù)防腦中風(fēng)之類的大毛病。

合格的黃豆枕頭制作

很多朋友做的黃豆枕頭，各不相同。我們問了醫(yī)生，如何做一個(gè)合格的黃豆枕頭，大家看看方法：

1、買3~4斤干燥的黃豆。如果黃豆不干燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然后自然晾涼，這樣可以避免蟲蛀和發(fā)芽。

2、找一塊布，然后反面對(duì)折成為一個(gè)長度約為50厘米、寬度約20厘米的布袋。封好以后，再反轉(zhuǎn)到正面，這樣不會(huì)漏豆子。

3、把一端用繩子扎緊，然后把放涼以后的黃豆放進(jìn)去，留一些空間，讓黃豆更加緊實(shí)。

4、再把另外一段也同樣扎緊，整個(gè)枕頭就會(huì)呈現(xiàn)出枕頭體的圓柱形。

提示

完成以后就像是一個(gè)大白兔奶糖的形狀，這樣的枕頭就做好了。我們可以每天把枕頭放到頸椎下面來按摩頸椎，效果是非常棒的。

黃豆枕頭的軟硬度，跟所裝的豆子多少都是有關(guān)系的。做一個(gè)合格的黃豆枕頭，大概是需要兩公斤的豆子，主要是枕上以后感覺到舒適為準(zhǔn)的。

效果

黃豆枕的優(yōu)點(diǎn)，在于它有很強(qiáng)的可塑性。將其枕于頸部，可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙，對(duì)頸椎起到良好的托墊作用，使之基本處于與床鋪平行的狀態(tài)。

這樣就可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放松，非常有利于疾病的康復(fù)與預(yù)防，還能保護(hù)我們的腦部血管的通暢。