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學(xué)會正確“春捂”,4個位置能防病保健

摘要:大家都知道,腰部跟腹部對于身體健康也是非常重要的。腰為腎之府,男人想要養(yǎng)腎固腎,那么就要捂住腰部;而對于女性來講,護(hù)住腹部可以避免宮寒、痛經(jīng)等婦科病的出現(xiàn)。

都說“春捂秋凍”,在初春時節(jié)適當(dāng)?shù)奈嬉晃鎸ι眢w有很多的好處,那么春捂時要捂哪些部位呢?下面就跟著小編來了解下吧。

1、手腕

隨著氣溫的回升,很多朋友都脫下了手套,甚至在中午氣溫比較高的時候還會挽起袖子,但是這個時候手腕很容易受涼、受寒,春捂時需要注意手腕的保暖。

2、腰腹

大家都知道,腰部跟腹部對于身體健康也是非常重要的。腰為腎之府,男人想要養(yǎng)腎固腎,那么就要捂住腰部;而對于女性來講,護(hù)住腹部可以避免宮寒、痛經(jīng)等婦科病的出現(xiàn)。

建議人們在春季不要過早的脫下保暖內(nèi)衣,早晚氣溫降低時我們還是需要保暖性較好的內(nèi)衣來捂住腰腹部位,避免腰腹受到寒風(fēng)的襲擊。

3、小腿

開春之后,很多女性都把加絨、加厚的褲子換成了清涼的短裙,此時腿部是最容易受寒的。腿部在春季都需要捂一捂、熱一熱,這樣可以避免關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。

此外,老人跟小孩更是不能太早換上輕薄的春裝,建議氣溫穩(wěn)定在25度以上之后再換春裝,這樣可以更好的護(hù)住小腿。

4、肚臍

肚臍周邊有不少養(yǎng)生穴位,所以在春天我們也要照顧到肚臍。但是如今很多春裝都做成了短款的樣式,這對于肚臍的養(yǎng)護(hù)是有一定威脅的。

春捂肚臍要避開短款的上衣、低腰的裙子以及褲子,每天睡前還可以用熱毛巾來捂一捂腹部,這樣也能疏通肚臍周邊的經(jīng)脈,促進(jìn)氣血運(yùn)行。

1、春天要多喝水、

相信大家都有感受到,開春后的幾天里身體有明顯缺水、干燥的現(xiàn)象,此時我們就要多喝點(diǎn)水來養(yǎng)生、保健。中醫(yī)認(rèn)為,春季多喝水除了可以及時為身體補(bǔ)足所需的水分以外,還可以起到預(yù)防疾病的作用。

2、春天要睡好覺

很多人都有熬夜的壞習(xí)慣,但是在春天,大家要早睡早起,早睡可以為五臟六腑爭取更多的休養(yǎng)時間,早起則能讓你呼吸到新鮮的空氣,這也有利于肺部的保養(yǎng)。

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