膝關(guān)節(jié)半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的墊片，他對(duì)膝關(guān)節(jié)有保護(hù)作用。半月板的性質(zhì)很堅(jiān)韌，能很大程度的抗壓，但它不抗旋，當(dāng)然，對(duì)于膝關(guān)節(jié)過度內(nèi)外翻的應(yīng)力由于壓力太大，也會(huì)導(dǎo)致半月板損傷。膝關(guān)節(jié)半月板損傷最常見于膝關(guān)節(jié)負(fù)重屈曲位的時(shí)候，伴小腿內(nèi)外旋的動(dòng)作，容易導(dǎo)致半月板損傷。有些書上說了很多機(jī)理，但是老百姓不一定聽得懂，我這里簡(jiǎn)單說一下，半月板損傷的機(jī)理。正常的半月板在膝關(guān)節(jié)內(nèi)有一定的活動(dòng)度，外側(cè)的活動(dòng)度比內(nèi)側(cè)半月板的活動(dòng)度大。當(dāng)膝關(guān)節(jié)處于負(fù)重屈曲位的時(shí)候，半月板被擠住，不能活動(dòng)，這時(shí)候，當(dāng)膝關(guān)節(jié)受到一個(gè)內(nèi)旋或者外旋的應(yīng)力時(shí)，有時(shí)候甚至內(nèi)外翻的應(yīng)力，容易引起半月板損傷。

根據(jù)以上的發(fā)病機(jī)理，這里列舉幾個(gè)常見的引起半月板損傷的動(dòng)作。

第一個(gè)動(dòng)作，打籃球的時(shí)候轉(zhuǎn)身跳投，或者運(yùn)球過人的動(dòng)作。

第二個(gè)動(dòng)作，踢足球的時(shí)候轉(zhuǎn)身射門，或者帶球過人的動(dòng)作。

第三個(gè)動(dòng)作，中老年人半月板本身有變性，經(jīng)常上下樓梯，也會(huì)導(dǎo)致半月板損傷。

第四個(gè)動(dòng)作，某些職業(yè)需要長(zhǎng)期深蹲，比如說電焊工。容易導(dǎo)致內(nèi)側(cè)半月板后角損傷。我做過好幾個(gè)雙膝內(nèi)側(cè)半月板后角損傷的患者。就是長(zhǎng)期從事下蹲的工作。

第五個(gè)動(dòng)作，蛙泳動(dòng)作不當(dāng)或者用力過猛。游泳由于使非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)膝關(guān)節(jié)基本上損傷很小。但是又由于蛙泳涉及到膝關(guān)節(jié)的內(nèi)外翻和旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。所以也容易導(dǎo)致半月板損傷，我碰到一些蛙泳運(yùn)動(dòng)員，好幾個(gè)內(nèi)側(cè)半月板損傷。都是我做的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。當(dāng)然蛙泳只要?jiǎng)幼髑‘?dāng)，不要用力過猛，引起半月板損傷的幾率非常小，所以大家不用太過擔(dān)心。

溫馨提示：以上內(nèi)容僅作為參考，不針對(duì)任何患者或病情。出于對(duì)病人的負(fù)責(zé)，在不清楚患者的詳細(xì)病癥情況時(shí)，我們不做治療方面的建議。