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寒風(fēng)凜冽,穿衣少或會(huì)招致關(guān)節(jié)炎

2018-02-23 來(lái)源:春海骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近年來(lái),女性朋友因常穿裙子而產(chǎn)生的健康問(wèn)題逐漸增多,關(guān)節(jié)病就是其中一種。中醫(yī)講寒從腳下生,如果冬季不注意保暖,選擇穿裙子裸露雙腿,寒邪就會(huì)乘虛而入,影響關(guān)節(jié)健康。

 寒風(fēng)凜冽,穿衣少或會(huì)招致關(guān)節(jié)炎

冬季天氣寒冷,越來(lái)越多的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者會(huì)感到不適。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎秋冬季易發(fā),與氣候有密切的關(guān)系,愛(ài)美的女性為了漂亮穿衣較少,極易誘發(fā)此病。冬季做好風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和保養(yǎng)極為重要。
 
保暖就是維護(hù)健康
 
近年來(lái),女性朋友因常穿裙子而產(chǎn)生的健康問(wèn)題逐漸增多,關(guān)節(jié)病就是其中一種。中醫(yī)講寒從腳下生,如果冬季不注意保暖,選擇穿裙子裸露雙腿,寒邪就會(huì)乘虛而入,影響關(guān)節(jié)健康。為了減少關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生,還是應(yīng)多穿衣服,做好全身及足部保暖。
 
女性患病率高于男性
 
男女自身免疫力與生理狀況存在差異。中醫(yī)講男性氣血旺、陽(yáng)氣盛,抵御寒邪、風(fēng)邪的能力比較強(qiáng);而女性則相對(duì)較弱,所以每到冬天就會(huì)有很多女性手腳冰涼,男性則較為少見(jiàn)。
 
盡量減少外出
 
“水冰地坼,勿擾乎陽(yáng)”。意思是,寒冷的冬季不要擾動(dòng)陽(yáng)氣。人一旦活動(dòng),陽(yáng)氣就會(huì)外泄,所以盡量呆在室內(nèi),避免接觸外面寒冷的氣候,室內(nèi)也可以做相應(yīng)的鍛煉。
 
睡前適量飲酒
 
睡覺(jué)前可以飲用一些紅酒、熱黃酒等。腳涼的人還可以選擇晚上泡腳。如果已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,泡腳時(shí)可添加一些中藥,最好用方便二次加熱的金屬盆,以便反復(fù)加熱使用。起居方面應(yīng)順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn),做到早睡晚起。
 
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎食療
 
中醫(yī)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的傳統(tǒng)方法是益氣養(yǎng)血、祛風(fēng)除濕、疏風(fēng)通絡(luò)、化祛淤。“治風(fēng)先治血,血行風(fēng)自滅”。藥物治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的同時(shí),也可以輔以飲食療法,下面介紹幾款保健食療方供選擇。
 
黑豆蛇肉羹

▼原料
 
黑豆90克,蛇(無(wú)毒)1條,生姜、紅棗各少許。
 
▼制法
 
蛇去頭、皮、內(nèi)臟,黑豆、生姜、紅棗洗凈,把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi),加水適量,文火煮2小時(shí),至豆熟爛,并成汁狀為度,調(diào)味即可。
 
▼功效
 
養(yǎng)血祛風(fēng),通絡(luò)除濕。適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性坐骨神經(jīng)痛屬血不養(yǎng)筋者。
 
附子雞肉湯

▼原料
 
雞肉90克,熟附片10克,生姜、紅棗各少許。
 
▼制法
 
把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi),加清水適量,文火煮2~3小時(shí),至湯水入口無(wú)麻辣感為度。
 
▼功效
 
溫腎逐寒,祛濕止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、良性膝關(guān)節(jié)痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
 
忍冬藤薏苡仁粥

▼原料
 
忍冬藤60克,通草9克,防風(fēng)9克,薏苡仁90克。
 
▼制法
 
把全部用料洗凈,放入瓦鍋內(nèi),加清水適量,文火煮2~3小時(shí),成粥即可。
 
▼功效
 
清利濕熱,宣痹止痛。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于濕熱流注者。
 
木瓜

▼原料
 
木瓜4個(gè),白蜜1000克。
 
▼制法
 
木瓜蒸熟去皮,研爛如泥,白蜜煉凈,兩物調(diào)勻,放入凈瓷器內(nèi)盛之。每日晨起用開(kāi)水沖調(diào)1~2匙飲用。
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