日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 腳底這條線,一定要揉開,請為自己和家人看看!

腳底這條線,一定要揉開,請為自己和家人看看!

2018-02-11 來源:骨大夫網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:目前,中國心腦血管、中風(fēng)等疾病患者已經(jīng)超過2.7億人。那些長期不鍛煉,久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們,腦血管就不會晶瑩剔透,暢通無阻了。治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預(yù)防。

我國阿爾茲海默癥(老年癡呆)在65歲以上人群中的發(fā)病率是5%,每增加10歲,發(fā)病率就增加5%,也就是說,85歲的人群中,每2-3個就有一個阿爾茲海默癥患者。

案例

小區(qū)住著一位中國音協(xié)的編輯,突然患了老年癡呆,不但生活完全不能自理,居然也不認(rèn)識與他生活了50多年的老伴和兒女,家人和他本人都備受煎熬。據(jù)她老伴說,著名交響樂指揮家秋里也患上了老年癡呆,兒女都在國外,很可憐。

人上了四十歲以后,一定要多觀察自己的腳,而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳,看看是不是有了癡呆線。如果有的話,就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區(qū)。最近幾年,我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。

很多中年人到我這兒瞧病,都抱怨說,父母得了老年癡呆,像個傻小孩兒,脾氣不小,還經(jīng)常瞎胡鬧,做兒女的簡直是哭笑不得,都沒辦法了。還有的老年人得了老年癡呆,連家都找不著,做兒女的就滿大街找爹找媽。而且,我發(fā)現(xiàn)這個病有低齡化的趨勢。很多人都說,這個病又沒有前兆,總是得了以后才弄得家人措手不及。

其實(shí),老年癡呆是可以提前發(fā)現(xiàn)的,而且可以通過做足部的反射區(qū)來防治。

有一年春節(jié),我去哥哥家拜年,他家親家母正好也過來了。閑聊的時候,我就給他們瞧瞧病。

我看見他親家的大腳趾挨著二腳趾的那個地方有一條棱線,我說:“你要注意啊,你有老年癡呆的傾向。”

她非常吃驚,說:“我媽就老年癡呆,我是不是有遺傳啊?”

我說:“你小腦有問題”,果然,我剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區(qū),她就嚷嚷說太疼了。

其實(shí),她腳上的那條棱線就是癡呆線,嚴(yán)重的會形成一塊硬皮,像繭子似的。好多女同志會說我這是穿高跟鞋穿的,男同志說我那個皮鞋有點(diǎn)緊。這些都沒關(guān)系,如果你發(fā)現(xiàn)大腳趾根部有這麼一條繭子了,再摸摸你腳下的小腦反射區(qū),要是疼的話,那就要注意了,這是癡呆癥的前兆。

人上了四十歲以后,你一定要多觀察自己的腳,而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。年輕人,如果發(fā)現(xiàn)爸媽腳上有這個棱了,一定要?;丶医o他們做一做。

方法很簡單,就是在大腳趾根部的小腦腦干反射區(qū),從腳趾縫往外,順著推,每天100下,堅持兩個月。就算從現(xiàn)在開始兩個月天天做,也比父母癡呆了以后你找不著他強(qiáng)。

老年人自己也可以每天晚上泡完腳后搬起腳做它100來下。不出兩個來月,這個棱就消失了,這時,你的小腦就激活了。

在這里,我想跟所有的子女們說,孝敬父母一定要從觀察父母的腳開始?,F(xiàn)在每個星期花點(diǎn)時間摸摸父母的腳,不要等到你有一天滿大街都找不到他的時候再后悔到處找。按揉小腦腦干反射區(qū)就能防治老年癡呆。(楊奕《手到病自除》)

還有另一個方法就是踮腳

目前,中國心腦血管、中風(fēng)等疾病患者已經(jīng)超過2.7億人。那些長期不鍛煉,久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們,腦血管就不會晶瑩剔透,暢通無阻了。治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預(yù)防。

誰都怕中風(fēng),今天就推薦一個最簡單的防中風(fēng)癡呆、降餐后血糖的動作——踮腳。

除了鍛煉小腿肌肉,讓下肢血管流動外,大腦能夠控制遠(yuǎn)端的腳和腿肚子,說明神經(jīng)沒壞,腦子沒呆,刺激遠(yuǎn)端的肌肉運(yùn)動還會刺激大腦,反饋調(diào)節(jié)大腦功能,減緩腦血管堵塞,預(yù)防中風(fēng)。

怎么踮腳呢?

83歲以上老人可扶著沙發(fā)和座椅站立踮腳,沒事還可以勾勾腳。(練習(xí)中呼吸時,踮起腳吸氣,腳后跟下降過程中慢慢呼氣,逐漸慢些最好。)每天練30個一組,全天分段練20組。堅持練習(xí)就能減少跌到、增強(qiáng)老人步行信心。

一定要教會老人踮腳和勾腳,不光練習(xí)走路的肌肉,還能鍛煉大腦防止癡呆,餐后練還能慢慢悄悄地降低血糖……

踮腳是最遠(yuǎn)端的肌肉控制和肌力訓(xùn)練,最簡單最靠譜。朋友們,為了減慢大腦衰老,請試著動動吧。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房