最近不知道怎么回事兒,總是感覺腰酸背痛、頭暈眼花、手腳發(fā)麻、肩頸疼痛,渾身不得勁兒......
去醫(yī)院檢查呢,又總是找不到原因,不知道該咋辦才好。
直到我發(fā)現(xiàn)了八段錦!
什么是八段錦呢?它是中國傳統(tǒng)的保健功法,自宋朝以來就有了,簡單易行,功效顯著。
之所以叫“八段錦”,是因為整套動作分為八段,每個動作都舒展優(yōu)美,如錦緞般柔順。八段錦的動作柔和連綿、動靜相兼、易上手,對五臟六腑那是極好的!
第一式:兩手托天理三焦
上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝腎,掌心向上托,小指和無名指會有麻的感覺。這個伸展活動可以影響胸腹腔血流的分配,有利于肺部的擴張,使呼吸加深,吸進更多的氧氣,對消除疲勞有一定的作用。
第二式:左右開弓似射雕
這節(jié)動作影響兩手、兩臂和胸腔內(nèi)的心肺,通過擴胸伸臂可以增強胸肋部和肩臂部肌肉的血液循環(huán),有助于進一步糾正因發(fā)力不正確所造成的病態(tài)姿勢。
舒筋活絡,祛風行血。用于筋骨疼痛,四肢麻木,腰酸背痛,疲勞無力。
健客價: ¥35消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷,蚊蟲蜂咬、惡毒陰疽。
健客價: ¥6.9舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰酸背痛,跌打損傷。
健客價: ¥5舒筋活絡,活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰酸背痛,跌打損傷。
健客價: ¥14補肺腎、益精氣,用于肺腎兩虛引起的咳嗽、氣喘、腰酸背痛等癥及慢性支氣管炎的輔助治療。
健客價: ¥44溫補腎陽,補氣養(yǎng)血。用于腎陽不足、氣血兩虛所致的腰酸背痛,四肢乏力,頭暈耳鳴,神衰失眠,心慌心跳,記憶減退,食欲不振及婦女月經(jīng)不調(diào)癥。
健客價: ¥198加味龜齡集酒補腦固腎,強壯機能,延年益壽。用于氣虛血虧,健忘失眠,食欲不振,腰酸背痛,陰虛陽弱,陽痿早泄,宮冷腹痛,產(chǎn)后諸虛。
健客價: ¥400補肺腎、益精氣,用于肺腎兩虛引起的咳嗽、氣喘、咳血、腰酸背痛等癥及慢性支氣管炎的輔助治療。
健客價: ¥331、加味龜齡集酒:加味龜齡集酒補腦固腎,強壯機能,延年益壽。用于氣虛血虧,健忘失眠,食欲不振,腰酸背痛,陰虛陽弱,陽痿早泄,宮冷腹痛,產(chǎn)后諸虛。 2、龜齡集:強身補腦,固腎補氣,增進食欲。用于腎虧陽弱,記憶減退,夜夢精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。
健客價: ¥1250活血止痛膏(余良卿號):活血止痛,舒筋通絡。用于筋骨疼痛,肌肉麻痹,痰核流注,關節(jié)酸痛。 永龍正紅花油:消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷,蚊蟲蜂咬、惡毒陰疽。
健客價: ¥29.9采森牌VD鈣片: 補充鈣、維生素D。 趙超群牌舒筋健腰貼:對腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)引起的酸、困、痛等不適具有促進康復的保健作用。 永龍正紅花油:消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷,蚊蟲蜂咬、惡毒陰疽。
健客價: ¥84