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足趾骨折或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的康復(fù)治療

2018-02-05 來源:骨科康復(fù)時間  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:急性期處理應(yīng)該遵循RICE原則,并及時就醫(yī),遵從??漆t(yī)師的醫(yī)囑進行固定或手術(shù)治療??祻?fù)期可以參照以下方法進行關(guān)節(jié)功能的康復(fù)治療。

 足趾骨折或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎好發(fā)于足球、跆拳道等體育運動,最常見的原因是足趾受到來自足球或?qū)Ψ街w的直接撞擊,此外支撐腳的扭傷也可以引起足趾骨折或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。急性期處理應(yīng)該遵循RICE原則,并及時就醫(yī),遵從??漆t(yī)師的醫(yī)囑進行固定或手術(shù)治療??祻?fù)期可以參照以下方法進行關(guān)節(jié)功能的康復(fù)治療。

BT-1足趾被動活動度練習(xí)
 
1、雙手輔助下進行受傷腳趾的活動度練習(xí),
 
2、注意動作輕柔、勻速,并盡力在趾屈和背伸的最大角度上維持姿勢不動,
 
3、練習(xí)時,每天3組,每組10次,每次每個方向堅持5秒鐘。
 
BT-2拾毛巾練習(xí)
 
1、坐位,足跟著地,腳下放一塊厚毛巾,
 
2、足趾用力將毛巾夾住抬起,然后松開足趾,重復(fù)上述動作,
 
3、如果感覺練習(xí)很容易,可以更換小沙袋練習(xí),
 
4、練習(xí)時,每天3組,每組10-20次。
 
BT-3站立翹趾練習(xí)
 
1、雙腳站立,重心放在健側(cè)腳和患側(cè)足跟,
 
2、足趾用力,將5個足趾翹起離開地板,并在最大角度上維持姿勢不動,
 
3、足趾放松回到原位,重復(fù)上述動作,
 
4、練習(xí)時,每天3組,每組10次,每次堅持5秒鐘。
 
BT-4提踵練習(xí)
 
1、站立位,手扶椅背維持平衡,
 
2、雙腳腳跟抬起,腳尖抓地,維持姿勢5秒鐘,然后松開雙手,緩慢方向雙腳腳跟,
 
3、如果雙腳練習(xí)比較輕松,可以以患側(cè)腿負重進行單腳提踵練習(xí),
 
4、練習(xí)時,每天3組,每組10次。
 
BT-5毛巾拉伸練習(xí)
 
1、坐位,將患側(cè)腿伸直,用毛巾經(jīng)前腳掌環(huán)繞足底,雙手握住毛巾兩端,
 
2、雙手用力拉毛巾,使踝關(guān)節(jié)背伸(鉤腳),并維持姿勢不動,
 
3、注意保持膝關(guān)節(jié)伸直,
 
4、練習(xí)時,每天3組,每組3次,每次堅持15-30秒鐘。
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