日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 冬季,如何對抗老寒腿發(fā)作?

冬季,如何對抗老寒腿發(fā)作?

2018-02-01 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老寒腿又被稱之為膝關節(jié)骨性關節(jié)炎,是中老年人的一種常見病。老寒腿的出現(xiàn)主要是因為關節(jié)衰老、發(fā)生退行性改變,導致關節(jié)活動受限,并出現(xiàn)疼痛、紅腫等癥狀。因為癥狀發(fā)作多發(fā)生于寒冷的冬季,因此才被稱之為“老寒腿”。那么,冬季要怎么防止老寒腿發(fā)作呢?

老寒腿又被稱之為膝關節(jié)骨性關節(jié)炎,是中老年人的一種常見病。老寒腿的出現(xiàn)主要是因為關節(jié)衰老、發(fā)生退行性改變,導致關節(jié)活動受限,并出現(xiàn)疼痛、紅腫等癥狀。因為癥狀發(fā)作多發(fā)生于寒冷的冬季,因此才被稱之為“老寒腿”。那么,冬季要怎么防止老寒腿發(fā)作呢?

一、做好腿部保暖工作

大多數(shù)人老寒腿發(fā)作的原因是受到風寒、潮濕的清洗,因此有老寒腿的人要在冬季里增添衣物,特別是做好腿部的保暖工作,穿長襪及加厚的褲子,可以佩戴具有保暖功能的護膝,坐著時可以在膝蓋部位用小毛巾或小毛毯蓋住,這樣可以很大程度避免老寒腿發(fā)作。

二、適當鍛煉

適當?shù)腻憻捰兄诖龠M血液循環(huán)抵御風寒,并延緩關節(jié)衰退,讓關節(jié)更加靈活。因此,有老寒腿的人可以多做一些鍛煉腿部的運動,如慢跑、體操等等,但也不適宜進行太過激烈的運動,以身體微微出汗為宜。需要注意的是,膝關節(jié)不便的人應該盡量避免爬山與上下樓梯等對關節(jié)有磨損的運動。

三、使用中醫(yī)理療方法

在老寒腿發(fā)作期間,可以使用針灸、推拿等中醫(yī)理療方法,來促進血液循環(huán),甚至達到消腫、止痛的作用。也可以自己在家按摩身體穴位,也能達到緩解老寒腿的作用。推薦按壓以下這幾個部位:

1.陰陵泉

是膽經(jīng)的穴位,主治下肢痿痹、膝臏腫痛等下肢、膝關節(jié)疾患。

2.鶴頂

鶴頂穴是奇穴,主治鶴膝風、膝關節(jié)酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓、腳氣等各種病,腦血管病后遺癥。先確定髕底,即膝蓋中髕骨的上緣,在其中點上方凹陷處取穴。

3.委中穴

是足太陽膀胱經(jīng)上的穴。主治、膝蓋疼痛。

4.關元穴

很多老年人,身體漸虛弱,還需要配合關元,來增強人體元氣,使人體更加強壯。每次施灸,局部位置可以達到半個小時甚至一個小時都是沒有問題的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房