老寒腿又被稱之為膝關節(jié)骨性關節(jié)炎,是中老年人的一種常見病。老寒腿的出現(xiàn)主要是因為關節(jié)衰老、發(fā)生退行性改變,導致關節(jié)活動受限,并出現(xiàn)疼痛、紅腫等癥狀。因為癥狀發(fā)作多發(fā)生于寒冷的冬季,因此才被稱之為“老寒腿”。那么,冬季要怎么防止老寒腿發(fā)作呢?
一、做好腿部保暖工作
大多數(shù)人老寒腿發(fā)作的原因是受到風寒、潮濕的清洗,因此有老寒腿的人要在冬季里增添衣物,特別是做好腿部的保暖工作,穿長襪及加厚的褲子,可以佩戴具有保暖功能的護膝,坐著時可以在膝蓋部位用小毛巾或小毛毯蓋住,這樣可以很大程度避免老寒腿發(fā)作。
二、適當鍛煉
適當?shù)腻憻捰兄诖龠M血液循環(huán)抵御風寒,并延緩關節(jié)衰退,讓關節(jié)更加靈活。因此,有老寒腿的人可以多做一些鍛煉腿部的運動,如慢跑、體操等等,但也不適宜進行太過激烈的運動,以身體微微出汗為宜。需要注意的是,膝關節(jié)不便的人應該盡量避免爬山與上下樓梯等對關節(jié)有磨損的運動。
三、使用中醫(yī)理療方法
在老寒腿發(fā)作期間,可以使用針灸、推拿等中醫(yī)理療方法,來促進血液循環(huán),甚至達到消腫、止痛的作用。也可以自己在家按摩身體穴位,也能達到緩解老寒腿的作用。推薦按壓以下這幾個部位:
1.陰陵泉
是膽經(jīng)的穴位,主治下肢痿痹、膝臏腫痛等下肢、膝關節(jié)疾患。
2.鶴頂
鶴頂穴是奇穴,主治鶴膝風、膝關節(jié)酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓、腳氣等各種病,腦血管病后遺癥。先確定髕底,即膝蓋中髕骨的上緣,在其中點上方凹陷處取穴。
3.委中穴
是足太陽膀胱經(jīng)上的穴。主治、膝蓋疼痛。
4.關元穴
很多老年人,身體漸虛弱,還需要配合關元,來增強人體元氣,使人體更加強壯。每次施灸,局部位置可以達到半個小時甚至一個小時都是沒有問題的。
益氣補血,健脾養(yǎng)胃。用于白細胞減少癥及病后體虛,肝臟虧損所致的免疫力下降等癥。
健客價: ¥75清熱祛濕,健胃止瀉。用于泄瀉及小兒消化不良。
健客價: ¥10治療因急、慢性肝病如肝硬化、脂肪肝、肝炎所致的高血氨癥,特別適合治療早期的意識失調或神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥。
健客價: ¥74用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解中度疼痛,如:頭痛、關節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價: ¥8.1用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱、也用于緩解輕中度疼痛如關節(jié)痛、偏頭痛、頭痛、肌肉痛、牙痛、神經(jīng)痛。
健客價: ¥6.5用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱、也用于緩解輕中度疼痛如頭痛、關節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價: ¥7.5疏肝活血,軟堅散結。用于經(jīng)期乳脹痛有塊,月經(jīng)不調或量少色紫成塊及乳腺增生。
健客價: ¥22適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于流行性感冒的預防和治療。
健客價: ¥8清熱解毒、宣肺止咳、化痰平喘。用于感冒、支氣管炎、氣管肺炎屬痰熱壅肺證者。
健客價: ¥19清熱解毒,宣肺止咳,化痰平喘。用于感冒,支氣管炎,喘息性支氣管炎 ,支氣管肺炎屬痰熱壅肺癥者。
健客價: ¥25調經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調,或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價: ¥19活血止血,散瘀生新,祛痰止咳。用于浸潤性肺結核,痰口帶血。
健客價: ¥48適用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染: 1. 鼻咽感染。 2. 下呼吸道感染。 3. 皮膚軟組織感染。 4. 急性中耳炎、肺炎支原體肺炎、沙眼衣原體引起的尿道炎及宮頸炎等。 5. 也用于軍團菌感染。 (詳見包裝內部說明書)
健客價: ¥72適用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染:1.鼻咽感染。2.下呼吸道感染。3.皮膚軟組織感染。4.急性中耳炎、肺炎支原體肺炎、沙眼衣原體引起的尿道炎及宮頸炎等。
健客價: ¥10.95適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動聯(lián)合抽動障礙)。
健客價: ¥150本產(chǎn)品對關節(jié)疼痛、脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價: ¥2滋陰清熱,健脾養(yǎng)血。用于放環(huán)后引起的出血,月經(jīng)提前、量多或月經(jīng)紊亂,腰骶酸痛,下腹墜痛,心煩易怒,手足心熱。
健客價: ¥46益氣、養(yǎng)陰、通脈。用于心氣虛或氣陰兩虛的胸痹患者,癥見心悸、乏力、胸痛、胸悶、心煩、失眠、多汗、眩暈、口干、面色少華或面色潮紅、舌質淡紅、胖嫩或有齒痕、脈弦細或沉細、澀、結代等。亦可用于冠心病心絞痛見有上述癥狀者。
健客價: ¥35配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥120調經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內阻所致的月經(jīng)不調,或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產(chǎn)。
健客價: ¥19.5克拉霉素適用于對其敏感的致病菌引起的下列感染:1.鼻咽感染:扁桃體炎、咽炎、副鼻竇炎;2.下呼吸道感染:包括支氣管炎、細菌性肺炎、非典型肺炎;3.皮膚感染,膿皰病、丹毒、毛囊炎、癤和傷口感染。
健客價: ¥11.8扶正祛邪,軟堅散結。用于消化道惡性腫瘤,乳腺惡性腫瘤,肺惡性腫瘤見于氣血瘀阻證者。
健客價: ¥195適用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染:1.鼻咽感染:扁桃體炎、咽炎、鼻竇炎。2.下呼吸道感染:急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作和肺炎。3.皮膚軟組織感染:膿皰病、丹毒、毛囊炎、癤和傷口感染。4.急性中耳炎、肺炎支原體肺炎、沙眼衣原體引起的尿道炎及宮頸炎等。5.也用于軍團菌感染,或與其他藥物聯(lián)合用于鳥分枝桿菌感染、幽門螺桿菌感染的治療。
健客價: ¥14.5適用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染: 1.鼻咽感染:扁桃體炎、咽炎、鼻竇炎。 2.下呼吸道感染:急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作和肺炎。 3.皮膚軟組織感染:膿皰病、丹毒、毛囊炎、癤和傷口感染。 4.急性中耳炎、肺炎支原體肺炎、沙眼衣原體引起的尿道炎及宮頸炎等。 5.也用于軍團菌感染,或與其他藥物聯(lián)合用于鳥分枝桿菌感染、幽門螺桿菌感染的治療。
健客價: ¥12.5