腰酸背痛這樣做，立馬活出精氣神兒！

2018-01-30 來(lái)源：關(guān)愛(ài)脊柱標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎，掌心向上托，小指和無(wú)名指會(huì)有麻的感覺(jué)。這個(gè)伸展活動(dòng)可以影響胸腹腔血流的分配，有利于肺部的擴(kuò)張，使呼吸加深，吸進(jìn)更多的氧氣，對(duì)消除疲勞有一定的作用。

最近不知道怎么回事兒，總是感覺(jué)腰酸背痛、頭暈眼花、手腳發(fā)麻、肩頸疼痛,渾身不得勁兒......

去醫(yī)院檢查呢，又總是找不到原因，不知道該咋辦才好。

直到我發(fā)現(xiàn)了八段錦！

什么是八段錦呢？它是中國(guó)傳統(tǒng)的保健功法，自宋朝以來(lái)就有了，簡(jiǎn)單易行，功效顯著。

之所以叫“八段錦”，是因?yàn)檎讋?dòng)作分為八段，每個(gè)動(dòng)作都舒展優(yōu)美，如錦緞般柔順。八段錦的動(dòng)作柔和連綿、動(dòng)靜相兼、易上手，對(duì)五臟六腑那是極好的！

第一式：兩手托天理三焦

上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎，掌心向上托，小指和無(wú)名指會(huì)有麻的感覺(jué)。這個(gè)伸展活動(dòng)可以影響胸腹腔血流的分配，有利于肺部的擴(kuò)張，使呼吸加深，吸進(jìn)更多的氧氣，對(duì)消除疲勞有一定的作用。

第二式：左右開(kāi)弓似射雕

這節(jié)動(dòng)作影響兩手、兩臂和胸腔內(nèi)的心肺,通過(guò)擴(kuò)胸伸臂可以增強(qiáng)胸肋部和肩臂部肌肉的血液循環(huán),有助于進(jìn)一步糾正因發(fā)力不正確所造成的病態(tài)姿勢(shì)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

舒筋活絡(luò)，祛風(fēng)行血。用于筋骨疼痛，四肢麻木，腰酸背痛，疲勞無(wú)力。

健客價(jià)：￥35

消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風(fēng)濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷，蚊蟲(chóng)蜂咬、惡毒陰疽。

健客價(jià)：￥6.9

舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰酸背痛，跌打損傷。

健客價(jià)：￥14

補(bǔ)肺腎、益精氣，用于肺腎兩虛引起的咳嗽、氣喘、腰酸背痛等癥及慢性支氣管炎的輔助治療。

健客價(jià)：￥44

舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰酸背痛，跌打損傷。

健客價(jià)：￥5

溫補(bǔ)腎陽(yáng)，補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于腎陽(yáng)不足、氣血兩虛所致的腰酸背痛，四肢乏力，頭暈耳鳴，神衰失眠，心慌心跳，記憶減退，食欲不振及婦女月經(jīng)不調(diào)癥。

健客價(jià)：￥198

加味龜齡集酒補(bǔ)腦固腎，強(qiáng)壯機(jī)能，延年益壽。用于氣虛血虧，健忘失眠，食欲不振，腰酸背痛，陰虛陽(yáng)弱，陽(yáng)痿早泄，宮冷腹痛，產(chǎn)后諸虛。

健客價(jià)：￥400

補(bǔ)肺腎、益精氣，用于肺腎兩虛引起的咳嗽、氣喘、咳血、腰酸背痛等癥及慢性支氣管炎的輔助治療。

健客價(jià)：￥33

1、加味龜齡集酒：加味龜齡集酒補(bǔ)腦固腎，強(qiáng)壯機(jī)能，延年益壽。用于氣虛血虧，健忘失眠，食欲不振，腰酸背痛，陰虛陽(yáng)弱，陽(yáng)痿早泄，宮冷腹痛，產(chǎn)后諸虛。 2、龜齡集：強(qiáng)身補(bǔ)腦，固腎補(bǔ)氣，增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱，記憶減退，夜夢(mèng)精溢，腰酸腿軟，氣虛咳嗽，五更溏瀉，食欲不振。

健客價(jià)：￥1250

采森牌VD鈣片：補(bǔ)充鈣、維生素D。趙超群牌舒筋健腰貼：對(duì)腰椎間盤(pán)突出、坐骨神經(jīng)引起的酸、困、痛等不適具有促進(jìn)康復(fù)的保健作用。永龍正紅花油：消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風(fēng)濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷，蚊蟲(chóng)蜂咬、惡毒陰疽。

健客價(jià)：￥84