一、啥是肩頸綜合征？
肩頸綜合征是由于長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，肩頸部肌肉、韌帶處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致局部軟組織水腫、無菌性炎癥，繼發(fā)了頸椎病變，并且壓迫到了周圍的神經(jīng)組織，從而出現(xiàn)了肩頸部酸脹、疼痛、麻木、活動(dòng)受限等一系列癥狀。
容易被肩頸綜合征盯上的人群：伏案工作的人，在電腦前面一坐就是幾個(gè)小時(shí)不動(dòng)；司機(jī)，總是一個(gè)姿勢(shì)不變。
現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，工作壓力也會(huì)使肩頸綜合征加重。
二、肩頸綜合征的危害？
雖說肩頸綜合征算不上大病，但任其發(fā)展下去，也會(huì)造成肌肉的萎縮和頸椎病變。所以大家出現(xiàn)了這種經(jīng)常性的肩背不適癥狀，就應(yīng)該及早到醫(yī)院去就診，明確診斷，防治疾病的進(jìn)一步發(fā)展。
三、如何自我保健、預(yù)防肩頸綜合征？
張醫(yī)生表示：最重要的是避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，在伏案工作半小時(shí)左右就要及時(shí)地休息，活動(dòng)一下筋骨。
還可以做做肩頸保健操，以改善肩頸部的血液循環(huán)，松解粘連，從而起到保健預(yù)防的作用。
肩頸保健操
首先，請(qǐng)將兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，坐著、站著都行。
另外，做的時(shí)候要注意，先要解下圍巾、松開領(lǐng)帶及襯衣的上面兩個(gè)扣子，以保證氣血流通。
第一節(jié)，仰俯舒筋
這節(jié)非常簡(jiǎn)單，就是頭先向前俯，然后再向后仰。前俯時(shí)頸項(xiàng)要盡量向前，以頸部后面及背部肌肉有拉伸的感覺為宜。后仰的時(shí)候幅度也可以稍大一些，以頸部前面的肌肉有拉伸的感覺為宜。做這個(gè)動(dòng)作做的時(shí)候要慢，主要以放松為主。每分鐘5~8次即可。
第二節(jié)，貼胸旋頸
下巴自然貼于胸前，頸部的肌肉放松，以頸項(xiàng)的根部為軸心，先自左向右旋轉(zhuǎn)5圈，再換方向旋轉(zhuǎn)5圈。
做這節(jié)操的時(shí)候要注意，旋轉(zhuǎn)幅度不要太大，否則會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。
第三節(jié)，旋肩舒頸
雙手置于兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前轉(zhuǎn)動(dòng)10~20次，再右前向后旋轉(zhuǎn)10~20次。頻率不宜太快。
這個(gè)動(dòng)作可以使肩部的肌肉得到放松。
第四節(jié)，頭手相抗
雙手交叉緊貼在后頸部，手向前用力，頭頸向后用力，互相抵抗，以胛骨內(nèi)側(cè)肌肉有牽拉的感覺為宜，保持姿勢(shì)10秒鐘，然后放松，垂下手臂休息。重復(fù)5次。
通過上面的保健操可以緩解頸肩部的疼痛和麻木，還可減輕頭痛、頭暈的癥狀，起到舒筋活絡(luò)、調(diào)暢氣血的作用。
乳果糖口服溶液: - 慢性或習(xí)慣性便秘：調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE）：用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。 枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊:治療腸道菌群失調(diào)（抗生素、化療藥物等）引起的腹瀉、便秘、腸炎、腹脹，消化不良，食欲不振等。
健客價(jià)： ￥746干燥綜合征,斯.約二氏綜合征,干眼綜合征等內(nèi)因性疾患；手術(shù)后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià)： ￥27神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜助眠。
健客價(jià)： ￥13.5胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、卓-艾綜合征(Zollinger-Ellison綜合征)。
健客價(jià)： ￥34用于帕金森病、帕金森綜合征。也可用于藥物引起的錐體外系疾患者。
健客價(jià)： ￥35用于更年期綜合征，癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià)： ￥228用于閉塞綜合征、血栓性靜脈炎、毛細(xì)血管出血等。
健客價(jià)： ￥6.7胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、卓-艾綜合征（Zollinger-Ellison綜合征）。
健客價(jià)： ￥121.更年期綜合征；2.性格改變，孤僻多疑，抑郁；3.皮膚干燥起皺，發(fā)麻，脫發(fā)：不對(duì)稱性肥胖；4.老年性陰道炎：更年期尿道炎癥等。
健客價(jià)： ￥53神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜助眠。
健客價(jià)： ￥14用于帕金森病、帕金森綜合征。也可用于藥物引起的錐體外系疾患。
健客價(jià)： ￥20用于帕金森病、帕金森綜合征。也可用于藥物引起的錐體外系疾患。
健客價(jià)： ￥20用于帕金森病及帕金森綜合征。
健客價(jià)： ￥28舒肝解郁，安神。用于精神抑郁，失眠，胸悶不適，納少神疲，對(duì)更年期綜合征者亦可使用。
健客價(jià)： ￥8.8適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運(yùn)動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià)： ￥1421.原發(fā)性帕金森氏病； 2.腦炎后帕金森氏綜合征； 3.癥狀性帕金森氏綜合征（一氧化碳或錳中毒）； 4.服用含吡多辛（維生素B6）的維生素制劑的帕金森氏病或帕金森綜合征的病人 。(其它詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥68用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患，一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動(dòng)脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客價(jià)： ￥9用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患，一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動(dòng)脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。
健客價(jià)： ￥5神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的輔助治療。
健客價(jià)： ￥30用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥108用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥67用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： 1.心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 2.急性冠脈綜合征的患者。 3.非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 4.用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶
健客價(jià)： ￥36用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ·近期心肌梗死患者（從幾天到小于35天），近期缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥69用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個(gè)月）或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶栓治療中使用。
健客價(jià)： ￥80
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