頸椎引起頭痛頭暈怎么辦！一招管用

2018-01-23 來源：風濕關節(jié)炎腰間盤突出頸椎肩周標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：據(jù)報道，目前的頸椎病已經不是在老年人的專屬病癥了，而是逐步轉移到年輕人的身上，由于現(xiàn)在上班族每天伏案工作、長期對著電腦保持一個姿勢，容易造成頸椎疲勞或患上頸椎腰椎病。

　　據(jù)報道，目前的頸椎病已經不是在老年人的專屬病癥了，而是逐步轉移到年輕人的身上，由于現(xiàn)在上班族每天伏案工作、長期對著電腦保持一個姿勢，容易造成頸椎疲勞或患上頸椎腰椎病。

　　頸椎病為什么會引起頭痛頭暈

　　1、當頸椎病患者由于病變導致頸部肌群受累，引起患者頸部肌肉持久痙攣性收縮，導致肌肉的血液循環(huán)障礙，可游離出乳酸、5-羥色胺、緩激膚等致病物質而引起頭痛；

　　2、頸椎病患者由于病變刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織，而導致患者出現(xiàn)頭痛癥狀；

　　3、頸椎病患者頸椎病變病變刺激、壓迫或損傷第一、二、三對頸神經而引起頭痛，尤以枕部為重，也可通過延髓或脊髓三叉神經核的反射作用，而使疼痛放射至頭部。

　　4、頸椎病患者病變刺激或壓迫椎動脈周圍的交感神經叢或頸部其他交感神經，使椎—基底動脈系統(tǒng)或顱內外動脈舒縮障礙而產生頭痛。

　　那么現(xiàn)在我們已經找到頭痛頭暈的根源，那么就需要及時預防

　　1.工作每間隔1小時旋轉頸部一會兒，人體頸部的神經受壓有一定周期，一般來說1小時左右為周期極限，因此，如果職業(yè)上要求頸部長時間低頭、仰頭或進行其他動作時，要注意在1個小時左右休息一下，放松頸部，以避免頸部的超負荷工作。此時可讓頸部回復放松的狀態(tài)，并慢慢旋轉頸部。

　　2.升高或降低座椅與桌面以調整合適體位，頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調受力狀態(tài)，易發(fā)生頸椎病。專家指出，坐姿應盡量自然，保持人體正常的生理曲線。一般辦公室座椅可通過升高或降低以與桌面電腦達到合適位置，從而讓頸部不太累，建議最好平視或稍微俯視電腦，避免仰視電腦，否則脖子非常容易疲勞。

　　3.枕頭以中間低，兩端高為好，睡覺時的枕頭高低也會影響頸椎。枕頭應以個人的生理位為佳，一般來說枕頭要求厚度適中，不宜過高，寬度應達肩部，使頸椎受到承擔，能達到充分休息的理想枕頭應是符合頸椎生理曲度要求、中間低、兩端高的形狀較好。

　　4.今天小編就給大家說明一項頸椎病最好的處理方式打羽毛球，打羽毛球時，頭部要時刻注意球的方位，脖頸前后左右上下運動，跳起和后撤接球時都需要仰頭，運動過程中使頸部肌肉得到了放松和鍛煉，有利于保持頸椎的生理弧度，改善頸部的血液循環(huán)，提高頸椎的靈敏性和協(xié)調性。如果頸椎病嚴重的就需要慎重了，必須要注意方式方法防止頸椎病加重。