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如何自測(cè)肩痛是不是“肩周炎”

2018-01-16 來(lái)源:邢臺(tái)骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多數(shù)有過(guò)急性肩痛的患者,大多會(huì)選擇帖膏藥、擦跌打酒,或服用止痛藥。但是,止痛藥或膏藥只起到局部暫時(shí)緩解或控制疼痛的作用,引起疼痛的根本得不到治療,止痛藥只治標(biāo)而不治本,反而會(huì)引起慢性疼痛。

   肩周炎是人們最熟知的肩關(guān)節(jié)疾病,俗稱“五十肩”。目前,肩周炎的發(fā)病人群正朝年輕化方向發(fā)展。遺憾的是,很多人由于不能正確認(rèn)識(shí)肩周炎,在預(yù)防和治療上存在諸多誤區(qū)。下面就是骨科專家為大家盤(pán)點(diǎn)的「肩周炎」治療誤區(qū),希望大家盡量避免。

  誤區(qū)一:鍛煉越用力越好
 
  多數(shù)患者認(rèn)為鍛煉越用力越好,認(rèn)為如果不練不運(yùn)動(dòng),患肩就會(huì)發(fā)展到動(dòng)不了的地步。結(jié)果是越鍛煉,疼痛越重。
 
  誤區(qū)二:無(wú)需治療可以自愈
 
  也有患者認(rèn)為肩周炎疼痛時(shí),不活動(dòng),休息一段時(shí)間就好了。誠(chéng)然,有部分患者可以自愈。但大部分患者肩痛則會(huì)越來(lái)越厲害。
 
  誤區(qū)三:太過(guò)依賴止痛藥
 
  多數(shù)有過(guò)急性肩痛的患者,大多會(huì)選擇帖膏藥、擦跌打酒,或服用止痛藥。但是,止痛藥或膏藥只起到局部暫時(shí)緩解或控制疼痛的作用,引起疼痛的根本得不到治療,止痛藥只治標(biāo)而不治本,反而會(huì)引起慢性疼痛。
 
  誤區(qū)四:按摩=治療
 
  專業(yè)的按摩著實(shí)能起到一定的緩解作用,但并不能解決疼痛的根本。再者,不恰當(dāng)、不專業(yè)的手法容易加重病情,甚至造成損傷。
 
  誤區(qū)五:見(jiàn)好就收
 
  多數(shù)患者只要疼痛稍有緩解,就會(huì)立即停頓物理康復(fù)醫(yī)治或藥物治療。殊不知,如若不遵醫(yī)囑,病灶處的炎癥或損傷可能只恢復(fù)了部分,很容易在短期內(nèi)復(fù)發(fā)。
 
  誤區(qū)六:只要鍛煉就能康復(fù)
 
  活動(dòng)療法固然重要,事實(shí)上,只有病情較輕的肩周炎患者可能無(wú)需醫(yī)治即可緩解疼痛,但醫(yī)生的干預(yù)一定是可以減輕癥狀、縮短病程的。
 
  如何自測(cè)肩痛是不是“肩周炎”
 
  可以做個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)判斷:將雙側(cè)肘部緊貼腰部,屈曲肘關(guān)節(jié)90度,雙手拇指翹起朝天、余四指握拳;在保持肘部緊貼腰部不動(dòng)、屈肘90度不動(dòng)的情況下,將雙側(cè)前臂向兩側(cè)分開(kāi),使距離拉大,就好像做拉力器的鍛煉一樣。
 
  如果自己不能完成這項(xiàng)試驗(yàn),可以自己保持上述姿勢(shì),請(qǐng)家人幫忙檢查痛肩是否可以外移拉開(kāi)。如果患肩能外移,多數(shù)不是“肩周炎”;如果患肩外移程度明顯低于健側(cè),多數(shù)是“肩周炎”。
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