被譽為娛樂圈最有情懷的導(dǎo)演馮小剛，攜小眾電影《芳華》亮相，這部描寫特殊時期展示青春和年華的一部文藝片，講述了上世紀七十到八十年代充滿理想和激情的軍隊文工團，一群正值芳華的青春少年，經(jīng)歷著成長中的愛情萌發(fā)與充斥變數(shù)的人生命運。影片里的那群的跳舞蹈的青春少年格外最引人注目！說到舞蹈目前在各種才藝班里，最受追捧的恐怕就是舞蹈班了。舞蹈對身體c、體態(tài)、協(xié)調(diào)性，甚至整個人的氣質(zhì)培養(yǎng)都有益。有些家長和舞蹈機構(gòu)更是以孩子能快速下腰、劈叉等作為衡量孩子學(xué)得好不好的標準，早把學(xué)舞蹈的初衷和興趣忘得一干二凈。然而，少有人注意到過早、過度或不當(dāng)學(xué)舞蹈，都可能給孩子帶來傷害。
脊椎病小患者不少學(xué)過舞蹈。在濟南骨科醫(yī)院脊柱外科，這幾年接診的18歲以下的脊椎病患明顯增多。濟南骨科醫(yī)院脊柱外科李主任說：“不少腰椎滑脫、椎弓崩裂的小患者都是學(xué)舞蹈的。”詢問后得知，這些孩子主要是在做壓腿、下腰、劈叉等動作時受傷的，有些是因為準備活動不夠，有些是因為沒有掌握基本技巧。
濟南骨科醫(yī)院骨科李主任解釋，因為學(xué)齡前兒童普遍缺乏收腹和繃緊大腿肌肉的控制力，從而無法控制、穩(wěn)定骨盆位置。此時，讓孩子學(xué)做扭腰、曲腰等動作，易造成骨盆前傾。再加上舞蹈中頸椎過伸、過度快速旋轉(zhuǎn)的動作，容易造成環(huán)樞椎旋轉(zhuǎn)半脫位，這些最終可能造成腰椎、頸椎問題。兒童脊柱在發(fā)育過程中，許多骨骺尚未閉合，骨質(zhì)還未長結(jié)實，反復(fù)下腰、過度用力、過度負重劈叉等動作，都可能造成腰椎骨質(zhì)損傷，甚至腰椎峽部斷裂。若未及時診斷處理，今后就可能出現(xiàn)慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脫，影響正常生活。此外，孩子平衡能力較弱，在高強度的舞蹈練習(xí)中站不穩(wěn)，摔倒受傷更是常見。
“孩子做壓腿、下腰這些動作時，本身不具備這個能力，輔導(dǎo)老師急于求成，就上去壓。孩子一疼，身體會有自然的排斥力量，稍有不慎，就會發(fā)生骨折或扭傷。還有些孩子下腰時一不小心，就可能導(dǎo)致腰椎損傷。”濟南骨科醫(yī)院骨科主任認為，下腰、劈叉、倒立等動作都不太適合6歲前的孩子。
練舞蹈避免下腰過急壓腿過猛。“學(xué)齡前兒童對音樂和舞蹈缺乏理解，只能模仿。老師要在游戲性和趣味性方面下功夫，讓孩子慢慢對舞蹈有所感知。”某少年宮舞蹈指導(dǎo)老師朱惠毓說。以少年宮舞蹈班為例，一般招收4歲以上的孩子。前兩年，學(xué)舞蹈以激發(fā)和培養(yǎng)幼兒的律動、節(jié)奏感為目標，然后過渡到某舞種的動作；正規(guī)的舞蹈訓(xùn)練要到6歲后。
舞蹈訓(xùn)練中還有一些基本事項需要注意：第一，練習(xí)下腰要循序漸進，在有保護的情況下適當(dāng)練習(xí)。下腰時不能說話、笑、開小差，避免岔氣，防止意外發(fā)生。第二，腿部拉伸訓(xùn)練要避免踢腿過高、壓腿過猛、拉伸過度，造成大腿后群肌肉拉傷。第三，注意預(yù)防落地不穩(wěn)。在地上放一塊防滑墊，或讓孩子進行地面練習(xí)，如平躺練習(xí)踢腳、坐在地上壓腿等。
學(xué)舞一節(jié)課別超一個半小時。一些非正規(guī)的舞蹈培訓(xùn)班，無法在孩子跳舞時給予正確、規(guī)范的輔導(dǎo)和保護，可能導(dǎo)致意外傷害發(fā)生。父母在為孩子選舞蹈機構(gòu)時，最好提前了解課程內(nèi)容和目標，仔細看老師如何幫孩子完成這些動作，如果有超出孩子年齡所能承受的課程，一定要謹慎報班。每次上課前，提前半小時送孩子到學(xué)習(xí)地點，讓他有充分的準備活動時間，減少受傷概率，也可以讓孩子更好地進入舞蹈狀態(tài)。
一般舞蹈集體授課為1小時，不宜超過1.5個小時，中間要有一兩次短暫休息。朱惠毓指出，如果不能確定動作的規(guī)范度，父母不要強求孩子在家練習(xí)。同時要告誡孩子，在學(xué)一些較難的動作時，如翻跟斗、下腰，千萬不能自己單獨練習(xí)，要有大人看護。
用于舞蹈癥、抽動-穢語綜合征及老年性精神病。亦可用于頭痛、痛性痙攣、神經(jīng)肌肉痛及乙醇中毒等。
健客價： ￥23治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價： ￥61用于治療舞蹈癥、抽動-穢語綜合征及老年性精神運動障礙。亦可用于頑固性頭痛、痛性痙攣、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)疼痛及乙醇中毒等。
健客價： ￥30活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于頸椎病，腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡(luò)證，具有緩解疼痛，改善活動功能的作用。
健客價： ￥14阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價： ￥25適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價： ￥14治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價： ￥23適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價： ￥85治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價： ￥53適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價： ￥14適用于治療全身強直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運動性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營養(yǎng)不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過度等的行為障礙疾患），肌強直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過量時心臟傳導(dǎo)障礙等。本品也適用
健客價： ￥9苯妥英鈉片，適應(yīng)癥為適用于治療全身強直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運動性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營養(yǎng)不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過度等的行為障礙疾患），肌強直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過量時心臟傳
健客價： ￥10頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤退行性變，椎骨狹窄等。
健客價： ￥35活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò)證，具有緩解疼痛、改善活動功能的作用。
健客價： ￥371.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價： ￥23阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。 鴻茅藥酒：祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹，筋骨疼痛，脾胃虛寒，腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價： ￥759阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。 氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。 維D鈣片：補充鈣、維生素D。
健客價： ￥399阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。 碳酸鈣D3片：鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。 氨糖軟骨素鈣片：增加骨密度。
健客價： ￥538
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