辦公室里也能緩解疲勞又健身的小體操
上班一族長時間坐在辦公桌前,很容易引起所謂的“辦公室綜合癥”,在這里介紹幾個小動作,放松身體,釋放壓力,提高效率。
雙手張臂
頭向前,身體伸直,然后雙手握拳,手臂擺于胸前,雙腳張開與膊平衡,雙臂分別左右展開,肌肉同時用力。
雙手合十
雙手向胸前合掌,做祈禱狀,力量集中在手掌并用力推壓。
雙臂熱身
左手抓住右手手臂,彎曲向內(nèi)用力,持續(xù)數(shù)秒放松,重復動作5至6分鐘。
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健客價: ¥1683個月為1周期 建議按照周期服用 效果更加 修正集團榮譽出品 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥98益氣健腦。適用于老年及過度疲勞所致的頭暈,面色蒼白,唇甲不華,神疲倦怠,心悸,氣短。
健客價: ¥26益氣活血,養(yǎng)血安神,消除疲葷,恢復體力。用于過度疲勞引起的心悸氣短,四肢酸痛,全身無力,精神疲憊,煩躁失眠,食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價: ¥52用于植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈?zāi)垦?、精神疲倦以及低磷血癥。
健客價: ¥18消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障;視疲勞,癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價: ¥37.5滋補強壯,延年益壽,抗疲勞,抗應(yīng)激,抗乏氧。用于頭暈,疲勞,早衰與神經(jīng)衰弱,內(nèi)分泌失調(diào)等。
健客價: ¥25清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊結(jié)所致的納呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黃,苔膩,脈弦。
健客價: ¥21健脾開胃,消食導滯,驅(qū)蟲止痛,安神定驚。用于食滯蟲痢,煩躁不安,精神疲倦,脘腹脹滿,面色萎黃。
健客價: ¥23清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊結(jié)所致的納呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黃,苔膩,脈弦。
健客價: ¥22補腎填精,益氣養(yǎng)血,強身健腦。用于因腎精不足,肝氣血虧所引起的精神疲憊,失眠多夢,頭暈?zāi)垦?,體乏無力,記憶力減退等。
健客價: ¥43