對于孩子的駝背、O型腿，很多家長都很頭疼，孩子年齡小，自控力不強(qiáng)，自己又不可能時(shí)時(shí)刻刻跟在孩子身邊，除了戴“背背佳”還有沒有更好地矯正辦法呢？

　　別著急，聽聽醫(yī)生怎么說。

　　Q:我女兒16歲，有點(diǎn)O形腿能糾正嗎？

　　A：您所說的O形腿，在醫(yī)學(xué)上稱為“膝內(nèi)翻”,與股骨位置異常有關(guān)，通常股骨的位置變化是由大腿周圍的肌肉力量失衡引起的。根據(jù)查體評估的結(jié)果對薄弱的肌力進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，對緊張的肌肉進(jìn)行放松治療，往往能改變腿部肌肉分布和姿態(tài)，讓腿形更好。

　　此外，還要看她是否存在扁平足，高弓足，足外翻等問題，因?yàn)樽闶钦麄€(gè)下肢的根基，膝蓋以上的問題，可能是因?yàn)樽愕漠惓Ｒ?，通過矯正鞋墊一并解決，以免下肢力線不良，造成更深一層的問題。

　　Q：一歲9個(gè)月的小孩O形腿，怎么辦？

　　A：您的小孩1歲9個(gè)月還處在骨骼軟骨骨化的階段，骨骼發(fā)育還很不成熟。小孩子由于力量不夠，髖臼不穩(wěn)等因素，在3—4歲之前一般都會有輕度的O形腿，無須過多干預(yù)，但需避免長時(shí)間站立負(fù)重和過早使用學(xué)步車行走。但當(dāng)5-6歲之后，如果依舊是O形腿那么就可以考慮醫(yī)學(xué)干預(yù)。

　　Q：10歲小孩高低肩，脊椎不正，可以怎樣運(yùn)動(dòng)調(diào)整？

　　A:高低肩的孩子，以姿勢不良引起脊柱側(cè)彎最為多見。通常是由于生活學(xué)習(xí)當(dāng)中，環(huán)境的影響或姿勢不當(dāng)，出現(xiàn)了動(dòng)作上的不對稱，漸漸就會形成一個(gè)錯(cuò)誤的姿勢。

　　針對此類姿勢不良，需要通過精準(zhǔn)的評估，明確其產(chǎn)生不對稱的主要環(huán)節(jié)，康復(fù)訓(xùn)練主要是通過矯形體操來拉伸過度收縮的肌肉，同時(shí)對較弱一側(cè)的肌肉進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，最終達(dá)到兩側(cè)肢體肌肉的對稱、平衡。

　　此外，還要對小孩的行為習(xí)慣進(jìn)行提醒和糾正，避免單肩背包和背太重的書包，教導(dǎo)正確的坐姿和站姿等。通過正確姿勢的不斷重復(fù)維持，讓大腦形成記憶，從而起到矯正的效果，并形成新的習(xí)慣。

　　Q：我的孩子今年18歲了！有較明顯的胸肋骨外翻，平躺時(shí)更為明顯，請問有什么好方法矯正呢？

　　A:想要矯正胸肋外翻，根本在于糾正異常的呼吸模式。目前針對呼吸模式的訓(xùn)練有很多，讓患者高效地調(diào)動(dòng)腹肌進(jìn)行主動(dòng)呼氣，將胸廓拉回，從而解放膈肌，恢復(fù)膈肌的舒張能力。人體對腹肌的控制力好了，軀干核心穩(wěn)定性好了，膈肌就不需再持續(xù)保持緊張，胸肋自然不再外翻。

　　Q：8歲兒童有O形腿，請問有什么矯正的方法嗎？

　　A：8歲的孩子，他們的腿部骨骼仍在不斷生長，在這個(gè)拉長過程中，如有合適的外力矯正，原來的骨骼彎曲弧度就不會那么明顯，O形腿可得到改善。

　　因此，小朋友需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用定制矯正鞋墊或其他矯形器進(jìn)行矯正。此外，也需要增強(qiáng)孩子腿部的力量鍛煉，避免由于下肢肌肉力量失衡引起的下肢骨骼位置不良。這種矯正改變的不僅僅是外觀問題，更重要的是可以糾正關(guān)節(jié)的不正確受力，對關(guān)節(jié)、骨骼的健康尤為有利。

　　Q：我的女兒10歲，有聳肩含胸問題，一提醒她，就能站直，不提醒站姿就很難看，不知有什么辦法沒？

　　A：除了口頭提醒外，孩子們在康復(fù)訓(xùn)練師的指導(dǎo)下，利用康復(fù)器材或徒手的醫(yī)療體操，來強(qiáng)化背部肌肉群的力量，拉伸緊張的胸前肌群，尤其是后伸運(yùn)動(dòng)有助于改善背部的靈活性，矯正駝背。

　　日常多帶孩子做運(yùn)動(dòng)，特別是游泳和拉單杠，對矯正駝背有好處。也可在家里讓孩子背貼墻壁站立，腳跟、臀部、雙肩、頭部都要貼著墻，并保持一段時(shí)間，對矯正駝背也有幫助，并可培養(yǎng)孩子正確的站姿。

　　此外，家長還需要為孩子準(zhǔn)備一套可調(diào)整高度的桌椅，同時(shí)為孩子減輕書包重量，書包的重量不要超過孩子體重的10%。

　　Q：小孩總愛駝背，想給他買個(gè)背背佳來穿，不知有沒有用？

　　A：背背佳等外部支具對不良姿勢有一定的矯正作用，一旦脫下背背佳，孩子又會回到原來的不良姿勢，且由于對背背佳的依賴，孩子本身維持姿勢的肌肉會更加無力，情況可能進(jìn)一步惡化。因此，需要科學(xué)地矯正駝背。

　　Q：我的寶寶三歲，和別的孩子比更容易摔跤，去專業(yè)的鞋店測過，說是扁平足，買了針對扁平足的鞋，但孩子不喜歡穿，我老公也有扁平足，孩子會不會是遺傳，還有沒有方法治好？

　　A：小孩的足部骨骼發(fā)育與足弓的形成需要4~5年的過程，也就是在小孩4~5歲之后，足弓才真正開始初步形成，而在此之前都會有輕微的扁平足。

　　您的小孩現(xiàn)在3歲還處在生長發(fā)育階段，無須過多的干預(yù)，只需讓他保持正?；顒?dòng)，適當(dāng)做一些球上的運(yùn)動(dòng)，持續(xù)觀察。到小孩5~6歲以后，若仍存在較明顯的扁平足，剛需要在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行矯正干預(yù)。

　　男孩在18歲之前，女孩子在16歲之前由于下肢還沒有發(fā)育完成，因此是有機(jī)會得到矯正的，通過穿戴專業(yè)的矯正鞋墊，重塑足弓，配合量身訂作的運(yùn)動(dòng)鍛煉方案，強(qiáng)化支撐足弓的肌肉，孩子的扁平足是可能治愈的。