女性朋友：不要讓單肩包成為肩關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)！

2018-01-04 來(lái)源：海南骨科醫(yī)院資訊中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：專家介紹，背單肩包主要對(duì)肩部的肌肉造成損傷，若肩部一側(cè)的肌肉長(zhǎng)時(shí)間被書包壓著，肌肉就會(huì)缺血，缺血就會(huì)萎縮，繼而帶來(lái)疼痛。

　　現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人鐘愛單肩背包，但是大家不曾發(fā)現(xiàn)，患上肩周炎的患者也越來(lái)越多，這是為什么呢?

　　原來(lái)單肩背包也是引發(fā)肩周炎的幫兇之一。下面就讓我們一起來(lái)看看單肩背包為什么會(huì)引起肩周炎。

　　專家介紹，背單肩包主要對(duì)肩部的肌肉造成損傷，若肩部一側(cè)的肌肉長(zhǎng)時(shí)間被書包壓著，肌肉就會(huì)缺血，缺血就會(huì)萎縮，繼而帶來(lái)疼痛。

　　若長(zhǎng)時(shí)間單肩背較重的包，經(jīng)常造成肩部肌肉疲勞損傷、高低肩，更有可能引發(fā)頸椎病等疾病的發(fā)生。

　　生活中，我們?？吹揭恍┤思幢闶褂秒p肩包，也習(xí)慣性地單肩背，由此產(chǎn)生了許多不良影響。長(zhǎng)期單肩背包，尤其是過(guò)重的包包，最直接受害的就是頸肩部的肌肉，可引起肩背酸痛。

　　有的人對(duì)此不以為然，覺得背包又不是背一整天，但對(duì)生活在大城市的上班族來(lái)說(shuō)，在上下班的交通擁堵期，往往要站上相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間才能“卸下重?fù)?dān)”，短時(shí)間內(nèi)看似沒什么問(wèn)題。但長(zhǎng)此以往，上面提到的一些隱患會(huì)慢慢凸顯。

　　因此，骨科醫(yī)院的專家建議，大大家在日常背單肩包時(shí)要有意識(shí)地更換另一側(cè)的肩膀背包。如果能夠做到每20分鐘就輪換一次，那么就能起到防止頸椎和脊椎勞損的作用。

　　對(duì)于一些經(jīng)常攜帶電腦之類的重物長(zhǎng)期在外奔走的人士，最好選擇一款舒適的雙肩背包，雙肩包負(fù)重均衡，能大大降低重物對(duì)身體的損害。

　　若執(zhí)意選擇單肩包，為避免單肩負(fù)重給身體帶來(lái)的傷害，建議大家可將單肩包斜挎，這樣重力會(huì)被分解，不會(huì)集中在肩膀部位。

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，雖然背包或許不會(huì)太重，但是使用單肩背包的時(shí)間肯定長(zhǎng)于男性。因此在選擇單肩背包時(shí)，盡量選擇肩帶較寬的背包。另外，包包重量最好在1公斤以下。

　　通過(guò)上面的文章我們了解到了小小單肩背包對(duì)我們的危害。其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中危害無(wú)處不在，所以我們一定要做好預(yù)防工作，避免這些危害，這樣我們才能避免疾病的折磨，才能健健康康、快快樂(lè)樂(lè)的生活。

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