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年輕人為什么也會患腰椎間盤突出

2017-12-26 來源:自貢仁愛骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在有很多的上班族會患上腰椎間盤突出這個(gè)疾病,隨著相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),年輕人患上此疾病的幾率是越來的越大了,那么患上這個(gè)疾病是因?yàn)槭裁丛蚰?,我們一起來簡單的了解下吧?/div>

  年輕人為什么也會患腰椎間盤突出

  椎間盤突出癥好發(fā)于25歲到50歲的人群,疾病發(fā)展有個(gè)過程。25歲以前,脊椎水分含量非常高,25歲以后,慢慢開始脫水。因?yàn)榫米?、坐姿不正確、搬重物等原因,腰椎間盤會慢慢從椎管內(nèi)突出。壓迫神經(jīng)后,患者會出現(xiàn)下肢麻木、腳趾活動受限等癥狀,嚴(yán)重的還會大小便失禁。

  一些年輕的患者習(xí)慣久坐,而且坐姿都往前傾。自貢仁愛骨科醫(yī)院專家解釋,脊柱上的韌帶負(fù)責(zé)保持脊柱穩(wěn)定,平時(shí),我們通過鍛煉,加強(qiáng)腰背部肌肉的力量,才能達(dá)到支撐韌帶的作用。久坐的人通常又很少運(yùn)動,偶爾一次用力過猛,就容易導(dǎo)致了腰椎間盤突出。

  預(yù)防腰椎間盤突出

  腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致,積累傷又會加重椎間盤的退變,因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿,睡眠時(shí)的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動作者,應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動,并使用寬的腰帶。應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練,增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性,長期使用腰圍者,尤其需要注意腰背肌鍛煉,以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物,最好采用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對腰椎間盤后方的壓力。

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