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舌尖上的骨健康:類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食小技巧

2017-12-11 來(lái)源:骨大夫網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食是人們攝取營(yíng)養(yǎng)的主要途徑,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食對(duì)患者更顯重要。

  舌尖上的骨健康:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的飲食小技巧

  飲食是人們攝取營(yíng)養(yǎng)的主要途徑,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食對(duì)患者更顯重要。

  在之前,應(yīng)須先了解食物性質(zhì),類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需要多進(jìn)行堿性食物,這樣才有助于患者的康復(fù)。

  強(qiáng)酸性食品:蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚(yú)、比目魚(yú)。

  中酸性食品:火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥。

  弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章魚(yú)、巧克力、空心粉、蔥。

  強(qiáng)堿性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類(lèi)、柿子、黃瓜、胡蘿卜。

  中堿性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

  弱堿性食品:紅豆、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

  另外,可以把生姜榨成汁,用棉花泡汁晾干敷于患處。

  哪些食物可使類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的癥狀緩解?

  如不飽和的長(zhǎng)鏈脂肪酸,如魚(yú)油、夜櫻草油等,以及某些微量元素,如硒可使類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的癥狀緩解,可減少疼痛和腫脹的關(guān)節(jié)數(shù)目,減少晨僵的時(shí)間,增強(qiáng)握力,延緩疲勞等。

  使類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人癥狀加重的食物有哪些?

  有谷類(lèi)(小麥、谷物、燕麥、黑麥)、牛奶、奶制品、茶、咖啡、柑橘屬的水果等。

  病人吃這些食物后可能會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng),這里有多種解釋?zhuān)渲邪ㄟ^(guò)敏、腸道通透性增加和腸道菌群失調(diào)等。食物特別是未經(jīng)消化完全的某些大分子物質(zhì),具有較強(qiáng)的抗原性,可以引起機(jī)體的過(guò)敏反應(yīng),從而引起免疫反應(yīng),可以使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

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