腳跟長(zhǎng)了“刺”怎么辦
足跟骨刺易發(fā)人群是中老年人群,因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),足跟長(zhǎng)期、慢性的磨損,同時(shí)足跟是人類承受壓力最大持續(xù)時(shí)間最久的部位,老年人的足跟不知經(jīng)歷了多少難以計(jì)數(shù)的磨擦和沖擊,所以很多老年人容易發(fā)生足跟骨刺。大部分發(fā)生在單側(cè)。一般在早晨起床剛下地走動(dòng)時(shí)疼痛較重,走一會(huì)兒疼痛反而減輕,長(zhǎng)途步行引起勞累后疼痛又會(huì)加重,有時(shí)在足跟中央或內(nèi)側(cè)有一個(gè)壓痛點(diǎn),用手指觸壓疼痛劇烈。X光片顯示跟骨有骨贅形成。
出現(xiàn)疼痛癥狀怎么辦?
1選擇舒適的鞋子
對(duì)年輕人來說應(yīng)盡量少穿或不穿鞋跟過高的鞋子,因?yàn)楦吒黾恿俗愕呢?fù)擔(dān),使足底的跖腱膜趨于緊張張力升高,容易誘發(fā)或促使骨刺的產(chǎn)生,對(duì)于中老年人應(yīng)選擇軟底寬松的鞋子,減少足底與鞋子的磨擦。
2使用厚而軟的鞋墊
厚軟的鞋墊可以緩沖足與鞋之間的磨擦減輕疼痛,如果足跟有較明顯的骨質(zhì)增生,為了減少疼痛可將厚鞋墊部分挖空,以使骨刺不與鞋底接觸。
3減少以足為主的運(yùn)動(dòng)
如跳跑等可誘發(fā)足跟疼痛的因素。因此不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者與從事較劇烈的活動(dòng)者要循序漸進(jìn)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不可盲目鍛煉。
4、癥狀較重者可進(jìn)行局部封閉治療,緩解周圍的炎癥反應(yīng),大部分患者可得到良好的效果。
如果疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作,通過上述的治療無明顯好轉(zhuǎn),影響到了生活的質(zhì)量,那就需要進(jìn)行一個(gè)小手術(shù)來清除骨刺和周圍有炎癥的組織了。
修復(fù)、保濕、滋潤(rùn)皮膚。
健客價(jià): ¥18.5燥濕,止癢。用于腳癬,趾間糜爛,刺癢難忍。
健客價(jià): ¥7供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥64殺菌、止癢,用于腳癬(腳氣)、手癬(鵝掌風(fēng))、指(趾)甲癬(灰指甲)等。
健客價(jià): ¥18.5讓雙腳處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài),達(dá)到刺激氣血循環(huán)的效果。
健客價(jià): ¥121見說明書。
健客價(jià): ¥78祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥23補(bǔ)氣血,通經(jīng)絡(luò),壯筋骨,健脾胃。用于貧血,病后體質(zhì)虛弱,腰膝酸痛,婦女帶下,月經(jīng)不調(diào)。
健客價(jià): ¥298祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥188殺菌、止癢,用于腳癬(腳氣)、手癬(鵝掌風(fēng))、指(趾)甲癬(灰指甲)等。
健客價(jià): ¥37清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價(jià): ¥12.5具有祛風(fēng)化痰,健脾和胃之功效。主治脾胃不和,風(fēng)熱痰內(nèi)蘊(yùn)所致的腹瀉,癥見食乳不化、惡心嘔吐、大便稀、有不消化食物。
健客價(jià): ¥17消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價(jià): ¥5.5安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥14活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥82清熱燥濕,殺蟲斂汗。用于濕熱下注所致的角化型手足癬及臭汗癥。
健客價(jià): ¥42益氣養(yǎng)陰,活血化瘀。用于氣陰兩虛,心脈瘀阻所致的心悸不寧,氣短乏力,胸悶胸痛;室性早搏、房室早搏見上述證候者。
健客價(jià): ¥24.5清熱瀉火,利水通淋。用于膀胱濕熱所致的淋癥、癃閉,癥見尿頻 澀痛、淋瀝不暢、小腹脹滿、口干咽燥。
健客價(jià): ¥12.5清熱鎮(zhèn)驚,祛風(fēng)化痰。用于小兒急熱驚風(fēng),感冒發(fā)熱,痰涎壅盛。
健客價(jià): ¥9.8補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò)證,癥見關(guān)節(jié)腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià): ¥12補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。用于婦女血虛氣滯,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)前經(jīng)后腹痛腰痛。
健客價(jià): ¥11養(yǎng)血祛瘀。用于產(chǎn)后受寒惡露不行或行而不暢,夾有血塊,小腹冷痛。
健客價(jià): ¥111.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對(duì)某些呋塞米無效的病例仍可能有效。
健客價(jià): ¥12清熱解毒,鎮(zhèn)驚開竅。用于熱病,邪入心包,高熱驚厥,神昏譫語;中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥55