氣溫驟降，別讓你的關(guān)節(jié)“痛”著過冬！

2017-11-23 來源：邢臺骨科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：隨著氣溫逐漸走低，關(guān)節(jié)痛患者最難熬的季節(jié)已經(jīng)開始。風寒侵襲，患有關(guān)節(jié)及腰腿疼痛的人病情容易加劇，嚴重的患者還可能出現(xiàn)手腫、關(guān)節(jié)變形及肌肉萎縮等，運動功能及日常生活都受到嚴重影響。

　　氣溫驟降，別讓你的關(guān)節(jié)“痛”著過冬！

　　要預(yù)防關(guān)節(jié)痛，應(yīng)盡量避免被風寒侵襲，同時適當進行運動，增強人體對風寒的抵抗能力。

　　“預(yù)測”天氣的“功能”可能是病

　　有些人在天氣變化時，就會明顯感到關(guān)節(jié)疼痛或腫脹，從而能夠“預(yù)測”陰天下雨、刮風等天氣，而且這種“預(yù)知”往往都很準確。眾所周知，這種“預(yù)測”天氣的“功能”與疾病息息相關(guān)。

　　風濕病患者的關(guān)節(jié)及周圍血管神經(jīng)功能不全，血管舒縮往往比較緩慢且不充分，皮溫升降遲慢，因而對天氣的變化遲鈍而不能適應(yīng)。當天氣發(fā)生變化時，濕度增高的刺激會使關(guān)節(jié)神經(jīng)的敏感性增強，而氣溫降低時，會引起關(guān)節(jié)間隙液體積聚，相較于周圍組織，發(fā)炎的關(guān)節(jié)局部細胞內(nèi)壓力增高，因而會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛加劇、局部腫脹等癥狀，這也就是關(guān)節(jié)疼痛患者能“預(yù)知”天氣的原因所在。

　　體質(zhì)弱、外感風寒是發(fā)病主因

　　在天氣變得濕冷前能提前“預(yù)知”僅是風關(guān)痛的一種表現(xiàn)。此外，病情嚴重的患者還可能會出現(xiàn)手腫、關(guān)節(jié)變形甚至肌肉萎縮等，運動功能及日常生活也會受到嚴重影響。

　　這種疼痛與諸多因素相關(guān)，其中之一便是長時間處于寒濕環(huán)境或在野外宿營等，因為這是最容易導(dǎo)致寒濕侵襲人體的方式。而一些看似與寒濕無關(guān)的情況，如果處理不當，同樣可能引起關(guān)節(jié)及腰腿疼痛。例如過度勞累或運動出汗后，如果處理不當受風，能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。夏天睡覺時長時間吹電風扇、開空調(diào)同樣容易引起疼痛。此外，女性似乎更容易患有風關(guān)痛，女性在月經(jīng)期間及產(chǎn)后，如果未注重防寒或運動不當，易引起關(guān)節(jié)疼痛。

　　運動出汗后避免受風

　　在勞動或運動出汗后，切勿立即脫下衣服，應(yīng)盡量避免受風。另外，人體自身抵抗力不強是導(dǎo)致風寒侵襲的重要原因，適當進行運動可以增強人體對風寒的抵抗能力，老年人運動方式不宜太過激，可以選擇慢走。

　　總的來說，關(guān)節(jié)及腰腿疼痛并不只是在冬季發(fā)病，勞累過度、潮濕環(huán)境等都是誘發(fā)原因，避免風濕寒邪再次侵襲，才是遠離疼痛之道。

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