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骨壞死冬天養(yǎng),莫讓來年再遭罪!

2017-11-23 來源:邢臺(tái)骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寒風(fēng)凜冽,氣溫下降,隆冬時(shí)節(jié),許多股骨頭壞死患者都有一個(gè)共同的特點(diǎn),那就是髖部疼痛加重了,患肢活動(dòng)受限加劇,日夜疼痛令患者苦不堪言。

  骨壞死冬天養(yǎng),莫讓來年再遭罪!

  1、冬季病癥加重的原因

  寒冷

  股骨頭壞死患者的一個(gè)普遍現(xiàn)象就是下肢畏寒,腿特別怕冷,寒冷主要是通過對(duì)臀部和腿部的血管收縮,而致髖部的瘀血、缺血、水腫等血液循環(huán)方面的病理改變。

  潮濕

  每當(dāng)陰天雨雪的時(shí)候,空氣都會(huì)比較潮濕,潮濕可造成臀部、腿部等處的皮膚呼吸代謝功能失調(diào),以致局部組織血流緩慢而引起微血管充血、瘀血、滲出增加,使患者的癥狀加重。

  2、股骨頭壞死患者如何應(yīng)對(duì)

  飲食合理

  冬季寒冷,飲食上應(yīng)做到不吃辣椒,不過量飲酒,不吃激素類藥物,注意增加鈣的攝人量,食用新鮮蔬菜和水果,多曬太陽,防止負(fù)重,經(jīng)?;顒?dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

  注意天氣變化

  在氣溫變幻時(shí)注意及時(shí)的添加衣物,避免著涼,以免影響股骨頭的修復(fù)。

  注意保持居室溫度和干燥:居住的房屋應(yīng)通風(fēng)、向陽,保持空氣新鮮。

  冬季北方室內(nèi)溫度較高,人們易干燥上火,可以采用空氣加濕器調(diào)節(jié)房屋內(nèi)的空氣流通,還也可以采用早晨開窗通風(fēng)3-5分鐘的方法,讓室內(nèi)的空氣保持正常的流通。

  被褥要干燥,輕暖,床鋪要平整;切勿在風(fēng)口處睡臥。

  適當(dāng)鍛煉

  冬季寒冷,一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。走路時(shí)要注意腳下,小心摔跤,特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

  在減少髖關(guān)節(jié)負(fù)重的情況下,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能恢復(fù)鍛煉,但是要注意的是,在運(yùn)動(dòng)時(shí)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)自己的自身狀況進(jìn)行,不可急功近利。

  還要注意避免新的創(chuàng)傷,以造成股骨頭壞死嚴(yán)重。

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