身為吃貨的痛風(fēng)患者面對美味食物直呼，忍不??！忍不住啊，我想吃！

2017-11-19 來源：上海西郊骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：被痛風(fēng)盯上怪我咯，我有啥辦法身體不聽話，患上痛風(fēng)也改變不了我吃貨的心啊，怎么辦，面對桌上的美味佳肴，你叫我不能吃，太痛苦了。身為吃貨的痛風(fēng)患者面對美味食物，忍不?。∪滩蛔。∥以摮允裁?？痛風(fēng)吃啥才合適？

　　身為吃貨的痛風(fēng)患者面對美味食物直呼，忍不??！忍不住啊，我想吃！

　　昨天我們提到了，痛風(fēng)患者不能吃的事物，都說民以食為天，生活在美味佳肴諸多的國度里，面對美味食物，忍不住，忍不住??！雖患痛風(fēng)，但是改不了我吃貨的心啊。這樣的心態(tài)估計是很多患者的苦惱，說句地道話，誰不愛吃呢？誰會跟吃的過不去對不？

　　放開食物，讓老衲來吃！

　　我知道合理科學(xué)飲食，加適當(dāng)?shù)腻憻?，對控制痛風(fēng)治療有益，可是哪些食物我是可以多吃的呢？

　　今天我們還是請來醫(yī)學(xué)大咖，骨科風(fēng)濕免疫科專家張夭明主任。由他告訴我們，痛風(fēng)患者到底吃啥合適。

　　張夭明主任說：“目前醫(yī)療水平，痛風(fēng)是無法根治的，主要是靠養(yǎng)著，也就是痛風(fēng)患者要把血尿酸長期控制在低水平狀態(tài)。沒痛風(fēng)石的小于360μmol/L，有痛風(fēng)石的小于300μmol/L。養(yǎng)著最主要途徑就是運動，加吃。”

　　在我眼里，沒有什么比吃的更重要！

　　作為吃貨的我，談到吃的已經(jīng)開始蠢蠢欲動了，下面我們來說說痛風(fēng)患者吃啥好？

　　品類豐富的新鮮蔬菜

　　之所以建議，是因為蔬菜熱量低，富含膳食纖維，對身體營養(yǎng)補充很有必要，蔬菜中的鉀離子有助于尿酸排泄，對于痛風(fēng)患者來說最好不過。

　　建議：新鮮蔬菜基本上可以隨意選擇，不用考慮嘌呤含量。多吃西紅柿、胡蘿卜一類深色的蔬菜。

　　含糖量少的水果

　　對于吃貨來說，還有什么事比吃美食更爽呢？要說吃的新鮮水果肯定少不了。

　　那痛風(fēng)患者如何挑選水果呢？常見的含糖量低的水果有草莓、柚子、西柚等，蘋果、葡萄含糖量較高，要注意量。每天吃200～350克量較好。

　　低脂、脫脂牛奶或酸奶

　　奶制品奶制品中含有乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白，有助于尿酸排泄，糖巨肽等有助于抗炎，減輕痛風(fēng)發(fā)作時的炎癥，對于痛風(fēng)患者來說最合適不過了。

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