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跳廣場(chǎng)舞跳出肩周炎?

2017-11-19 來(lái)源:上海西郊骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近日,一直熱衷于廣場(chǎng)舞的楊阿姨發(fā)現(xiàn)自己的肩膀出現(xiàn)了疼痛的癥狀,晚上更是疼得無(wú)法入睡,經(jīng)醫(yī)生診斷居然是肩周炎。楊阿姨疑惑不已,不都說(shuō)跳廣場(chǎng)舞是活絡(luò)筋骨,鍛煉身體,應(yīng)該是預(yù)防肩周炎的嗎?怎么自己反倒因此犯上了這個(gè)毛???

   跳廣場(chǎng)舞跳出肩周炎?

  夜幕降臨,華燈初上,越來(lái)越多的叔叔阿姨聚集在大街小巷,伴隨著音樂(lè)翩翩起舞,廣場(chǎng)舞作為一項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng),受到了中老年人的熱捧。為何楊阿姨跳廣場(chǎng)舞會(huì)跳出肩周炎呢?
 
  原來(lái),由于楊阿姨跳舞時(shí)一般選擇在清涼的早晨或者是傍晚,天氣漸漸變熱,楊阿姨習(xí)慣穿著無(wú)袖背心,加之跳舞時(shí)出汗受涼,從而導(dǎo)致了肩周炎的發(fā)生。
 
  據(jù)統(tǒng)計(jì),臨床上肩周炎的患者多集中在50-60歲左右,且女性患者居多,從中醫(yī)角度上看,中老年人氣血衰弱,容易受風(fēng)、寒、濕的侵襲,造成局部氣血流動(dòng)受阻,不通則痛。
 
  而女性患者較多,又是由其生理特點(diǎn)所決定的,女性生產(chǎn)及月經(jīng)皆易耗氣傷血,長(zhǎng)期做家務(wù)勞動(dòng)、抱孩子等而致的肩關(guān)節(jié)勞損,同時(shí)中老年女性?xún)?nèi)分泌激素水平變化,雌激素減少又會(huì)使脂肪分布、關(guān)節(jié)韌帶的靈活性受影響。
 
  針對(duì)這種狀況,小編提醒喜愛(ài)廣場(chǎng)舞的大家在鍛煉時(shí)注意做好肩膀保暖,防止持續(xù)受涼導(dǎo)致肩周炎。
 
  此外,功能鍛煉是肩周炎康復(fù)的重中之重,肩周炎患者應(yīng)堅(jiān)持鍛煉,做好康復(fù)。平時(shí)在家里可以通過(guò)手爬墻、梳頭、肩關(guān)節(jié)畫(huà)圈及按摩等進(jìn)行自行治療。
 
  如果通過(guò)自行治療后疼痛沒(méi)有緩解,甚至持續(xù)惡化,則須及時(shí)就醫(yī)治療。
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