什么是骨密度？骨密度低怎么辦？

2017-11-16 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨密度值的降低，意味著身體患骨質(zhì)疏松、骨折的風(fēng)險(xiǎn)增高。中老年人骨組織減少，骨密度顯著低于青年，稍有外力就容易骨折、關(guān)節(jié)疼痛。這也就是為什么老人家一摔就骨折、年輕人摔多幾次也沒事。那么，骨密度低應(yīng)該怎么辦？怎么應(yīng)對骨礦含量下降，預(yù)防骨折現(xiàn)象產(chǎn)生？

　　骨密度是骨骼強(qiáng)度的一個(gè)重要指標(biāo)，可以反映人體的骨質(zhì)疏松程度。人體在35-40歲后，身體的骨礦含量隨著年齡增加而逐漸下降，骨密度也跟隨降低。特別是50歲以后的男性及絕經(jīng)后的女性，骨密度值顯著降低。

　　骨密度值的降低，意味著身體患骨質(zhì)疏松、骨折的風(fēng)險(xiǎn)增高。中老年人骨組織減少，骨密度顯著低于青年，稍有外力就容易骨折、關(guān)節(jié)疼痛。這也就是為什么老人家一摔就骨折、年輕人摔多幾次也沒事。那么，骨密度低應(yīng)該怎么辦？怎么應(yīng)對骨礦含量下降，預(yù)防骨折現(xiàn)象產(chǎn)生？

　　首先要知道，人體的骨礦含量與年齡、性別、體重、身高、運(yùn)動(dòng)和飲食等影響相關(guān)。其中、運(yùn)動(dòng)和飲食對人體骨礦含量流失有非常大的影響，因此，我們可以從以下幾方面入手：

　　一、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　這個(gè)方法適用于任何年齡段的人群，不同的是，青少年可以進(jìn)行一些強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，如游泳、籃球、舉重等，來增加自身骨骼強(qiáng)度與骨礦含量。而中老年則以溫和的運(yùn)動(dòng)為主，如慢跑、體操等，達(dá)到保存骨量、減少骨質(zhì)流失的作用，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)對于骨骼的健康至關(guān)重要。

　　二、補(bǔ)充骨骼營養(yǎng)

　　一聽到補(bǔ)充骨骼營養(yǎng)，大多數(shù)人想到的就是補(bǔ)鈣。鈣確實(shí)是骨骼組成所需的成分，但是僅僅補(bǔ)鈣是不夠的，常見的骨骼營養(yǎng)成分如下：

　　1.鈣劑

　　對于65歲以上老人，可以每日攝入0.75g-2.5g的鈣含量，含有高鈣的食品包括豆制品、乳制品、海鮮類產(chǎn)品等。

　　2.維生素D

　　維生素可以促進(jìn)腸道對鈣的吸收，促進(jìn)骨量增加，對于降低骨質(zhì)疏松患者的骨折幾率具有一定作用。維生素D可通過食用海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉等食物攝入。

　　3.骨膠原蛋白

　　骨膠原蛋白是骨骼內(nèi)的一種纖維狀蛋白，是維持骨骼韌性和提供骨骼營養(yǎng)的重要物質(zhì)。在豬蹄、牛蹄筋、豬皮等食物中都含有較高含量，可以定期適當(dāng)攝入以上食物。

　　三、服用骨骼保健產(chǎn)品

　　骨骼所需要的營養(yǎng)較多，而食物中骨骼營養(yǎng)物質(zhì)含量低、種類少，通過食物補(bǔ)充的效果相對較差。因此，選擇一款合適的骨骼保健藥品服用，補(bǔ)充骨骼營養(yǎng)時(shí)更加方便快捷。在這里推薦美萊健牌氨糖軟骨素鈣片，是通過國家藥監(jiān)局認(rèn)可的增加骨密度的保健藥品。

　　所含的成分：氨糖、碳酸鈣、軟骨素等骨骼營養(yǎng)成分。

　　保健作用：增加骨密度、修復(fù)軟骨關(guān)節(jié)、補(bǔ)充軟骨滑液等作用。其中的氨糖成分更被歐美、日本等國家廣泛應(yīng)用于骨關(guān)節(jié)疾病的治療與預(yù)防。

　　美萊健牌氨糖軟骨素鈣片是骨骼保健佳品，非常適用于骨密度低，患有骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)疼痛的中老年人。

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阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。鴻茅藥酒：祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹，筋骨疼痛，脾胃虛寒，腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。

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改善睡眠、增加骨密度。

具有增加骨密度的保健功能。

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適用于改善原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的癥狀，提高骨量減少者的骨密度。

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阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。維D鈣片：補(bǔ)充鈣、維生素D。

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阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。碳酸鈣D3片：鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。氨糖軟骨素鈣片：增加骨密度。

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鴻茅藥酒*6瓶：祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹，筋骨疼痛，脾胃虛寒，腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。氨糖軟骨素鈣片：增加骨密度。壯骨麝香止痛膏：用于祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)、肌肉痛、扭傷。

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鹽酸氨基葡萄糖膠囊：用于治療和預(yù)防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)功能。威士雅氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。維D鈣片：補(bǔ)充鈣、維生素D。

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1.高脂血癥： (1)對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí)，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。 (2)對于純合子家族性高膽固醇血癥患者，當(dāng)飲食控制及非飲食療法不理想時(shí)，辛伐他汀可用

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1.高脂血癥（1）對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí)，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。（2）對于純合子家族性高膽固醇血癥患者，當(dāng)飲食控制及非飲食療法不理想時(shí)，辛伐他汀可

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1.高脂血癥。1)對于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者，當(dāng)飲食控制及其它非藥物治療不理想時(shí)，結(jié)合飲食控制，本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯，且可升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低密度脂蛋白膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2）對于純合予家族性高膽固醇血癥患者，結(jié)合飲食控制及非飲食療法，本品可

健客價(jià)：￥26

1.高膽固醇血癥 (1)對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥的患者，當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí)，辛伐他汀可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三脂。且辛伐他汀升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白/高密度脂蛋白和總膽固醇/高密度脂蛋白的比率。(2)對于純合子家族性高膽固醇血癥患者，當(dāng)飲食控制及非飲食療法不理想時(shí)，辛伐他汀可

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高膽固醇血癥對于原發(fā)性高膽固醇血癥患者，當(dāng)飲食控制及其他非藥物治療不理想時(shí)，可予辛伐他汀治療。辛伐他汀不但可降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯，而且可升高高密度脂蛋白膽固醇，從而降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。在高膽固醇血癥與高甘油三酯血癥并存而以高膽固醇血癥為主的患者，辛伐他汀可降低膽固醇水平。冠心病對于冠心

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