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【骨保健】“膝關(guān)節(jié)炎”不容小視

2017-11-13 來源：西安仲德骨科醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，濕度增加和氣壓降低時(shí)，對該類患者確實(shí)會產(chǎn)生有害的影響，病人的反應(yīng)與氣壓和濕度波動的幅度、變化的頻率、速率成正比。

 　　為什么骨關(guān)節(jié)炎病人可收到“天氣預(yù)報(bào)”？

　　正常人體對外界氣候的變化具有靈敏的調(diào)節(jié)功能，骨關(guān)節(jié)炎病人中，大約80%-90%的患者對氣候敏感。
 
　　科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，濕度增加和氣壓降低時(shí)，對該類患者確實(shí)會產(chǎn)生有害的影響，病人的反應(yīng)與氣壓和濕度波動的幅度、變化的頻率、速率成正比。
 
　　當(dāng)外界濕度增高、氣壓下降時(shí)，細(xì)胞內(nèi)的液體滲出，人的排尿增加；當(dāng)濕度降低，氣壓升高時(shí)細(xì)胞內(nèi)的液體就滯留在組織間隙內(nèi)，這種液體的轉(zhuǎn)移是機(jī)體細(xì)胞對外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)的一種適應(yīng)手段。
 
　　而關(guān)節(jié)炎患者，由于其關(guān)節(jié)組織的病理改變，使得其調(diào)節(jié)功能失常，以致病變組織不能隨著外界氣候的變化而將細(xì)胞內(nèi)的液體排除，導(dǎo)致局部壓力高于周圍正常組織，從而出現(xiàn)局部不適，因此該類患者可以預(yù)知天氣變化也就不難理解了。
 
　　為什么爬山爬樓會引起膝骨關(guān)節(jié)痛？
 
　　人在雙腳站立時(shí)，每條腿負(fù)擔(dān)的重量是身體的一半，而一條腿站立時(shí)就要承受整個(gè)身體的重量。爬山爬樓時(shí)膝蓋是彎曲的，用一個(gè)80到90度的角度承擔(dān)身體重量且彎曲時(shí)膝蓋的承重是站立時(shí)的4-6倍；
 
　　其次爬山爬樓是一個(gè)多次重復(fù)的過程，膝關(guān)節(jié)運(yùn)動次數(shù)人為增加，關(guān)節(jié)負(fù)重大，磨損幾率也增加，不僅可能造成軟骨的損傷，也使軟骨不能獲得充足的養(yǎng)分，長時(shí)間下來軟骨發(fā)生病變，膝關(guān)節(jié)痛也就可想而知了。
 
　　骨質(zhì)增生會無限制地發(fā)展下去嗎？
 
　　退行性改變導(dǎo)致的骨質(zhì)增生是一種生理變化，而任何生理變化都有一定的范圍和程度，骨質(zhì)增生達(dá)到一定程度后，隨著年齡的增長，增生會處于相對靜止的狀態(tài)，同時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)的骨質(zhì)增生因受到關(guān)節(jié)內(nèi)壓力大小的限制和關(guān)節(jié)活動的影響，也不會沒有限制的發(fā)展下去。
 
　　骨刺能被按摩下去或醋能軟化骨刺嗎？
 
　　患骨質(zhì)增生的病人都希望能通過藥物和治療把骨刺去掉，而有些報(bào)刊、電視廣告也自稱能用藥物去除或軟化骨刺，或用手法把骨刺按摩下去。果真這樣嗎？
 
　　骨刺的生長是由于骨關(guān)節(jié)的失穩(wěn)以致人體應(yīng)力的改變而產(chǎn)生的一種防御反應(yīng)，它的形成可以使失去穩(wěn)定性的骨關(guān)節(jié)得以加強(qiáng)，而增生的骨質(zhì)和人體原有的骨骼結(jié)構(gòu)相似，成分相同，因此藥物或按摩是不可能消除或軟化骨刺的。
 
　　那為什么經(jīng)過治療癥狀得以緩解呢？這是因?yàn)榘茨梢哉{(diào)整骨刺與周圍組織及神經(jīng)的壓迫關(guān)系，藥物可以調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，使局部的充血、水腫、無菌性炎癥反應(yīng)消失，從而達(dá)到止痛的作用，但拍片復(fù)查，骨刺仍存在。
 
　　膝關(guān)節(jié)屈伸活動時(shí)有響聲是怎么回事？
 
　　很多患有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的人在做膝關(guān)節(jié)屈伸活動可以聽見關(guān)節(jié)發(fā)出響聲，正常關(guān)節(jié)可有生理性響聲，無癥狀，若關(guān)節(jié)內(nèi)和鄰近組織產(chǎn)生不正常響聲并伴有相應(yīng)的臨床癥狀，為異常響聲。
 
　　一般來講，半月板盤狀軟骨破裂時(shí)，會發(fā)出清脆的響聲，多見于年輕人，有外傷史或劇烈運(yùn)動史，關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，無力等；髕骨軟化癥會發(fā)出碾米樣響聲，多見于中老年人，癥狀時(shí)輕時(shí)重，各種治療效果不明顯；而膝關(guān)節(jié)慢性滑膜炎會發(fā)出捻發(fā)樣響聲。
 
　　膝骨關(guān)節(jié)炎在飲食上要注意什么？
 
　　在飲食方面，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等。
 
　　這些既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能生長軟骨及關(guān)節(jié)的潤滑液，還能補(bǔ)充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。對于肥胖者，要適當(dāng)控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損程度。
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